Mfumo wa chakula wa Dr. Brusnikinoy

Je, si ajabu kwamba idadi ya chakula huongezeka kwa juhudi kila siku? Je, sio kusema kwamba idadi ya wale wanaopoteza uzito hauzidi kuongezeka, na idadi ya wale wanaotaka kupoteza uzito hukua bila udhibiti? Tutakuambia juu ya mfumo mpya wa lishe wa lishe Dr. Dktniknik. Je, yeye ni nani na pembejeo iliyopendekezwa ya uzito wa ziada - kuelewa vigumu sana, lakini pengine siri ya nyuma ya mihuri saba, ambayo ni orodha ya mlo mpya - ni kitu kibaya sana.

Mwandishi

Katika tovuti ya mwumbaji wa chakula, Dr Brusnikina, imeandikwa kwamba Brusnikina mwenyewe - daktari-dietitian, na uzoefu wa miaka thelathini na mfumo wake wa chakula ulipangwa miaka yote hii. Ole, majina ya taasisi ambazo mwanastahili anayeheshimiwa sana alifanya kazi - hapana, pamoja na kuratibu na mapokezi ya stationary.

Wanatuahidi nini?

Kwa pesa zako, Dk. Brusnikina anaahidi kuendeleza mfumo wa chakula wa mtu binafsi ambao hautegemea ngono, umri, au viashiria vya anatomical. Kwa kuongeza, unaweza kununua kitabu cha lishe.

Aidha, Dk. Brusnikina mtaalamu wa fitness. Una nafasi ya kuagiza kwenye mtandao mfumo wa kipekee wa mazoezi ya kimwili ambayo itaimarisha mchakato wa kupoteza uzito.

Kanuni ya lishe

Chakula kwa njia ya Dk Brusnikina ni rahisi: kikomo cha wanga kwa gramu 100 kwa siku, kula protini za asili zaidi, ili wakati kupoteza uzito usipoteze misa ya misuli, kupunguza mafuta ya wanyama. Yote hii, kwa mujibu wa ahadi za daktari, itapunguza uzito wa uzito wa kilo 15 katika wiki tatu.

Na jambo moja zaidi, ikiwa hubakia kuwa na mabadiliko, utahakikishiwa marejesho. Iwapo itahalalishwa, au tu "waanzilishi waaminifu", utaona kama unaamuru mwenyewe.

Mapitio

Inapaswa kudhaniwa kwamba wale ambao wamepata orodha ya chakula cha Dk Brusnikina ni hivyo wanatidhika na vigezo vyake vipya, kwamba hawana mtandao wa dhambi. Ni dhahiri kwamba maoni yote ya laudatory ya chakula, kama hayajaandikwa kwa mkono mmoja, basi kwa jumla ya matangazo roho - ni 100%.

Je, unahitaji hii?

Kulingana na kile daktari mwenyewe anachochapisha juu ya mlo wake kwenye tovuti yake mwenyewe, ni dhahiri kwamba hii ni chakula cha chini cha kabohaidre na maudhui ya kiasi ya mafuta na msisitizo juu ya protini. Kufuata mfumo "wanga - 100 g, protini za mafuta kwa chakula cha mchana, protini kwa ajili ya chakula cha jioni" ni rahisi na bila lishe, ni wakati tu wa kuanza kusoma maandiko na angalau kidogo kuhesabu thamani ya kalori ya kula.