Kwa kawaida katika saluni yoyote ya spa kuna cryosauna, lakini si kila mwanamke anaamua juu ya utaratibu usio wa kawaida, na, kama matokeo, anatoa upendeleo wake kwa mlo uliothibitishwa.
Japani ilivumbua cryosauna, baada ya idadi kubwa ya majaribio, waliamua kuwa baridi huathiri mwili wa binadamu. Leo cryosauna inajulikana duniani kote, na imesaidia idadi kubwa ya wanawake kuondokana na paundi za ziada. Inaonekana kama sufuria inayofanana na friji. Upeo wa kiwango cha juu unawezekana ni chini ya digrii 180.
Utaratibu unaendelea dakika 3 tu, hivyo huwezi kufungia. Wakati huu mwili utakuwa katika mvuke ya nitrojeni kioevu.
Inafanyaje kwa mwili?
Mbali na kupoteza uzito, shukrani kwa cryosauna, unaweza kutarajia athari kama hiyo kwenye mwili:
- Kinga imara, hivyo huwezi kuogopa magonjwa mbalimbali ya virusi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili huanguka katika hali ya shida na inajumuisha kazi yake ya kinga.
- Cryosauna itasaidia kuongeza kiwango cha michakato ya kimetaboliki katika mwili.
- Athari ya baridi juu ya mwili husaidia kuboresha outflow ya lymfu na kuongeza kiwango cha mzunguko.
- Baada ya utaratibu wa kwanza utaona kwamba udhihirisho wa cellulite umepungua kwa kiasi kikubwa, na ngozi imekuwa imara na elastic.
- Cryosauna hufanya kazi kama wakala bora wa kupambana na kuzeeka.
- Shukrani kwa athari za baridi, athari za taratibu nyingine ambazo unatumia kwa kupoteza uzito huboresha, kwa mfano, inaweza kufanya mazoezi katika mazoezi, massage au wraps. Cryosauna ni tonic bora.
- Baridi husaidia kuvunja mafuta na kuondosha bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili.
- Madaktari wanaamini kwamba taratibu hizo za baridi zinaweza kuondokana na ugonjwa wa ngozi, kuvu, pumu ya pua, pamoja na matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.
- Inashauriwa kutumia cryosauna kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, eczema, allergy, burns na psoriasis. Aidha, baridi ni dawa bora ya unyogovu.
- Katika hali ya mkazo, na athari ya baridi ni kama hiyo, katika homoni ya mwili ya furaha hutengenezwa, ambayo huitwa endorphins. Shukrani kwa hili una hali nzuri ambayo utahisi rahisi na furaha.
- Bila shaka, hii si simulator na huwezi kupoteza kalori nyingi (kwa dakika 150, kalori 150). Kupoteza uzito ni kutokana na kuboresha kimetaboliki . Ili kufikia matokeo mazuri ni muhimu kutumia cryosauna kama njia za ziada za kupoteza uzito, basi kwa kozi kamili unaweza kupoteza hadi kilo 3 ya uzito wa ziada. Kwa njia, idadi ndogo ya taratibu zinazohitajika ni 10. Ni bora kutembelea cryosauna kila siku au kila siku nyingine.
Utaratibu hufanya kazije?
Katika kibanda maalum, mgonjwa anasimama kwenye kilima ambacho urefu wake unategemea ukuaji. Mavazi ya kuruhusiwa - soksi na chupi, tu kutoka kwa vifaa vya pamba. Ndani ya dakika 3 mtu ana katika mvuke ya nitrojeni ya maji. Mara baada ya mwisho wa utaratibu, unaweza kujisikia baridi na kuchomwa kidogo, lakini baada ya dakika chache wanapaswa kubadili hisia ya joto.
Uthibitishaji wa matumizi
Haipendekezi kutumia cryosauna kwa watu ambao wana matatizo ya tezi za adrenal, pamoja na magonjwa ya ngozi. Kwa hiyo, ni vizuri kuona daktari kabla ya kutembelea cryosauna. Na pia ikiwa una matatizo mengine makubwa ya afya, ni bora kuacha njia hii ya kupoteza uzito.
Utaratibu huu "wa kufungia", unaweza kusaidia katika kupambana na kilo kikubwa na kuwa na athari ya kuimarisha afya kwa mwili kwa ujumla.