Chakula cha jioni kinapaswa kuingiza chakula cha mchana ambacho kinachukua vizuri na haraka. Ni saladi gani ya kupika kwa chakula cha jioni, soma hapa chini.
Saladi rahisi kwa chakula cha jioni na mboga na apple
Viungo:
- kabichi bluu - 300 g;
- haradali katika maharage - 20 g;
- siki - 5ml;
- radish - 140 g;
- apple tamu na sour - 1 pc.;
- asali ya asili - kijiko 1;
- mizizi ya tangawizi - 20 g;
- chumvi;
- mafuta ya mizeituni.
Maandalizi
Kabichi iliyopigwa na shina nyembamba. Apple kukata kwa kupigwa kwa muda mrefu na juu na maji ya limao. Radishi pia iliacha majani. Sisi kuchanganya haradali na siagi katika bakuli tofauti - hii itakuwa refueling yetu. Ongeza siki, asali na kuchanganya vizuri. Weka viungo vyote kwenye chombo kirefu. Tangawizi inafutwa, imevunjwa na grater ndogo na kupelekwa kwenye saladi. Ongeza kuongeza mafuta na kuchanganya vizuri.
Saladi mwanga wa saladi kwa chakula cha jioni
Viungo:
- shrimps kubwa ya kuchemshwa na waliohifadhiwa - pcs 6;
- grapefruit - nusu;
- Kabichi Peking - 500 g;
- Karanga za merezi - 50 g;
- haradali na nafaka - kijiko 1;
- mchanganyiko wa pilipili;
- mafuta - 25 ml;
- chumvi.
Maandalizi
Vipande vidogo shinkuem kabichi ya Peking. Shrimp defrost, kuongeza kabichi. Tunapanda matunda ya mazabibu, tukate na majani, tutumie saladi. Salting, pilipili, kuweka mchungaji, mafuta ya mzeituni na kuchochea vizuri. Saladi ya mwanga na shrimps kwa chakula cha jioni na kunyunyizwa na karanga za pine.
Rahisi saladi na machungwa kwa chakula cha jioni
Viungo:
- machungwa - kipande 1;
- kifua cha kuku - 200 g;
- apple tamu na sour - 1 pc.;
- mayaiise saladi - 100 g.
Maandalizi
Sisi safi machungwa kutoka peel na mifupa. Matiti ya kuku kabla ya kupikwa kukatwa vipande vipande. Kata majani ndani ya apple iliyopigwa. Sisi kujaza saladi na mayonnaise mwanga.
Saladi rahisi kwa chakula cha jioni bila mayonnaise
Viungo:
- tango - kipande 1;
- kifua cha kuku - 1 pc.;
- mahindi ya makopo - 40 g;
- mizeituni - 3 tbsp. vijiko;
- haradali - 1 tbsp. kijiko;
- Nyanya ya aina mnene - kipande 1;
- Lettuce majani - vipande 3;
- karoti - kipande 1;
- saladi vitunguu - kipande 1;
- chumvi;
- pilipili;
- mafuta ya mboga iliyosafishwa - 35 ml.
Maandalizi
Tayari kupika vikuku vya kuku. Tunakula vipande vya nyanya, vitunguu - semirings nyembamba, na tango - semicircles. Kila mzeituni hukatwa kwenye pete 3-4. Mchuzi wa kuku au majani. Tunatumia karoti kupitia grater kubwa. Sisi kuunganisha viungo vyote na kumwaga mahindi. Sisi kumwaga saladi kutoka mafuta ya mboga na haradali. Kulahia chumvi, pilipili na kuchanganya vizuri.