Watu wengi wanakumbuka kuwa ni muhimu kuleta takwimu kwa utaratibu, wiki, au hata siku chache kabla ya wakati unapaswa kufanyika. Katika hali hiyo, vyakula vya kupoteza uzito sana husababisha kuwaokoa. Tutachunguza ni aina gani za mifumo ya nguvu, na jinsi wanavyoweza.
Milo maarufu kupoteza uzito "haraka na milele"
Fikiria juu ya muda gani unahitaji ili kuokoa uzito wa ziada . Kawaida, kama si miaka, basi miezi ya utapiamlo na maisha yasiyo ya afya huenda. Ndiyo sababu mlo wowote wa kweli kwa kupoteza uzito wa haraka unatoa athari ya muda mfupi. Kwa wiki unaweza tu kuendesha kioevu nje ya mwili, kutolewa matumbo, na mchakato halisi wa kugawanya amana ya mafuta haitaweza kuwa na wakati wa kuanza.
Unahitaji kuchagua - au unapoteza uzito haraka, lakini kwa muda mfupi, au polepole, lakini milele. Na njia bora ya kufanya hivyo ni kubadili lishe bora.
Chakula cha haraka kwa kupoteza uzito
Fikiria aina tofauti za vyakula vya haraka, vifupi, ambavyo unaweza kupunguza uzito kwa muda mfupi:
- Kabichi chakula . Kulala siku 7, katika mlo - hasa kabichi na bidhaa nyingine, inakuwezesha kupoteza hadi kilo 5.
- Kefir-apple chakula . Mlo huu ni classic, wiki juu yake unaweza kupoteza hadi kilo 5 ya uzito wa ziada.
- Tango mlo . Matango ni bidhaa ya chini ya kalori, na kwa kuwalisha, utapoteza uzito haraka. Kwao, unaweza kuongeza kefir na mara moja kwa siku - kipande cha mkate wa nafaka. Kwa siku 4-7 unaweza kutupa kuhusu kilo 4.
- Chakula cha Buckwheat . Upendo wake kwa nyota zetu, ni rahisi na rahisi. Inachukua siku 7, ambayo unaweza kupoteza hadi kilo 4 uzito.
Milo yote ya haraka sana inaweza kutumika kujitayarisha kabla ya likizo, lakini sio kupoteza uzito wa muda mrefu. Vinginevyo, inaweza kutumika kama daraja kwa lishe bora .