Seabass ni ya familia ya pembe. Nyama ya samaki hii ya baharini ni zabuni sana, ina ladha ya maridadi na haifai mifupa. Nini samaki ya bahari - ina pande za utulivu na tumbo nyeupe, watu wadogo nyuma yao wana matangazo madogo. Urefu wa bahari ya maji hufikia mita 1, na uzito unaweza kufikia kilo 12, lakini mara nyingi vipimo vidogo vinachukuliwa, hadi sentimita 50. Kwa kuuzwa, kuna hasa samaki mzima mzima.
Ni kiasi gani cha kalori katika samaki ya bahari?
Jibu la swali ni kama samaki ni samaki yenye mafuta au siyo, inakaa katika maudhui ya kalori na muundo. Katika gramu 100 za samaki hii ina kalori 99 tu. Ya gramu 100 za bidhaa, gramu 27 tu ni mafuta, na wengine ni protini, wanga hazipo kabisa. Maudhui ya kaloriki ya bass bahari yatatofautiana kulingana na njia ya maandalizi. Kalori nyingi katika samaki iliyoangaziwa, na chaguo la chini zaidi cha kalori ni samaki ya kuchemsha na huvuliwa.
Samaki ya Seabass hutumia
Seabass ina asidi polyunsaturated mafuta na asidi Omega-3, ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu. Ina vitamini D, PP, K, A, B na E, pamoja na madini muhimu kama seleniamu, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu , chuma, zinki, chromiamu na iodini.
Seabass ina mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant. Matumizi ya samaki hii mara kwa mara yataboresha hali ya ngozi, nywele na misumari, inaimarisha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, inaboresha mkusanyiko na kumbukumbu, kwa kuongeza, seabasi inarudi mfumo wa neva, inaboresha hamu ya chakula, inakua juu ya metabolism, hufanya kazi kama kuzuia ugonjwa wa anemia, atherosclerosis na ugonjwa wa Alzheimer . Inachukua vitu vikali kutoka kwa mwili na kupunguza kiwango cha cholesterol.
Samaki ya Seabass haiwezi tu kufaidika, lakini pia hudhuru, lakini tu katika kesi ya kuvumiliana kwa mtu binafsi au uwepo wa miili yote.