Tabia ya ladha ya tini zilizokaa si kwa njia yoyote duni kuliko ile mpya. Leo, tini zameuka zinaweza kununuliwa katika maduka makubwa yoyote.
Faida na madhara ya tini zikavu
Mali bora ni tini za rangi ya njano. Kwa tini zenye kavu hazifanyi kazi, kama kiasi cha protini na sukari huongezeka kwa kiasi kikubwa ikilinganishwa na tini safi. Inapaswa kuzingatiwa kuwa sukari zilizomo katika matunda haya yaliyoyokaushwa ni rahisi kufyonzwa na mwili. Ikiwa unatumia tini kwa kiasi, basi paundi ya ziada haitakuwa mbaya, lakini unaweza kuhisi mali zake za ajabu. Tini zilizokaa huongeza nishati, kuongeza mood, kuboresha utendaji wa akili na utendaji.
Matumizi muhimu ya tini zikavu
Matumizi ya tini zikavu ni kuweka nyuzi nyingi. Ni kwa sababu ya fiber inaboresha kazi ya njia ya utumbo na kuna hisia ya satiety. Tini zina kiasi kikubwa cha vitamini na kufuatilia mambo, ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu. Ina magnesiamu, potasiamu, kalsiamu na chuma. Iliyotolewa katika tini na vitamini vya kikavu vya kikundi B. Thamani yake pia ni katika maudhui ya juu ya pectini, ambayo inachangia uponyaji wa haraka wa tishu zinazohusiana. Kwa majeraha ya mifupa na viungo, matumizi ya mara kwa mara ya pectin ni muhimu. Tini zilizokaa huboresha shughuli za antioxidant ya plasma ya damu. Kawaida iliyo ndani yake inaruhusu vitamini C kuwa bora kufyonzwa na kuimarisha kuta za capillaries. Matunda yaliyoyokauka pia yanaweza kutumika kama laxative kwa kuvimbiwa. Matumizi ya kila siku hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Uthibitishaji wa matumizi ya tini zameuka
Madhara ya tini kavu ni mali yake ya laxative. Ni kinyume na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kuambukizwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kifua. Kidogo cha tini kavu ni thamani yake ya kalori - katika gramu 100 257 kcal. Kwa hiyo, usiingilike katika tini zame kwa watu ambao wana uzito zaidi. Kuelewa jinsi matunda yaliyoyokaushwa yanayodhuru kwa takwimu haitoshi tu kiasi cha kalori. Kiashiria muhimu pia ni index ya glycemic.
Ripoti ya glycemic ya tini kavu
Juu ya takwimu hii, glucose zaidi huingia ndani ya damu. Inapaswa kutambua kwamba ripoti ya glycemic ya tini kavu ni 40, wakati moja safi ni hata chini - 35 tu. Hii ina maana kwamba 40% ya wanga ya tini kavu ni kufyonzwa na mwili, na kugeuka katika damu ya sukari. Bidhaa yenye ripoti ya glycemic chini ya 55 hutoa hisia ndefu ya satiety kwa mwili.
Jinsi ya kutumia tini zame?
Hasa ilipendeke kula tini zilizokaa kwa matatizo ya mishipa ya damu na moyo. Ina ficin enzyme, ambayo inachukua kuzuia thrombosis. Tini zenye ufanisi na kama antipyretic. Decoction iliyotokana na matunda yaliyoyokaushwa juu ya maziwa hutumiwa kupambana na kupoteza, na kikohozi kavu na uvimbe wa mishipa.
Matumizi ya tini zikavu katika ujauzito
Kutokana na mali nyingi muhimu za tini, lazima lazima ziingizwe katika mlo wa mama ya baadaye. Unaweza kuitumia wote katika kavu na mbichi. Ikiwa mwanamke wajawazito ana kipaumbele cha ugonjwa wa kisukari, ni bora kukataa tini zameuka, kuzibadilisha na safi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika matunda yaliyokaushwa kiasi cha sukari kinachukuliwa amri ya ukubwa wa juu. Usitumie tini kavu na matunda mengine ya kavu au mara baada ya kula. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi.