Katika likizo yoyote, unapokutana na marafiki, mara nyingi, tumbo hudhihirishwa na "sikukuu." Ni vigumu kufikiria jinsi unavyoweza kujizuia kula chakula cha siku hizi za sherehe, hasa wakati kuna vyakula vingi vya vyakula kwenye meza. Lakini tu kutokana na kitamu vile, lakini chakula cha juu sana cha kalori, baadaye centimita za ziada zinaweza kuongezwa kwa kiuno, na mshale kwenye mizani utaondoka kwa kiwango. Kwa kuongeza, baada ya ukatili kuna hisia za usumbufu, hivyo siku za kufungua zinaonyeshwa katika kipindi hiki.
Kupakua siku baada ya likizo ni mgawo wa muda mfupi, ambao unapaswa kuwa mdogo kwenye seti ya bidhaa fulani au kutumia kiungo kimoja tu siku nzima.
Kupakua vile ni muhimu sana kupanga baada ya likizo, kwa kuwa itarejesha fomu za zamani, kuboresha afya, kurekebisha kimetaboliki, kuboresha kazi ya njia ya utumbo, na pia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili.
Aina ya siku za kufunga baada ya kula chakula
Siku zote za kufungua zinagawanywa katika makundi mawili. Ya kwanza inafanywa kulingana na virutubisho vinavyopatikana katika lishe: protini, wanga na mafuta. Katika kesi hii, matumizi ya nyama, samaki, jibini la kijiji, cream ya sour, nafaka, matunda na mboga inashauriwa.
Jamii ya pili inafanywa kulingana na aina ya bidhaa za kila siku. Unaweza kula bidhaa za nyama na samaki, supu, pipi, maziwa.
Kama kanuni, sahani za sherehe zina protini nyingi na mafuta, kutokana na kile kilichochelewa ndani ya tumbo na kupunguzwa kwa muda mrefu, na kusababisha hisia ya wasiwasi na uzito.
Ili kurekebisha usawa wa asidi-msingi katika mwili, ambayo inaweza kuhamia kwenye mazingira ya tindikali baada ya kula chakula, inashauriwa
Unloading siku kwa kefir baada ya kula chakula
Njia hii ya kuandaa siku ya kufunga ni ngumu sana, lakini yenye ufanisi sana. Siku ya chakula kama hicho, unaweza kula lita mbili za kefir na si zaidi ya lita 1.5 za maji ya madini bila gesi.