Wasiwasi

Mkazo ni hali ya mtu, yenye sifa ya kuongezeka kwa hofu, wasiwasi, hisia na kuwa na rangi hasi ya kihisia. Kuna aina mbili kuu za wasiwasi: wasiwasi wa hali na ya kibinafsi. Hali ya wasiwasi inahusishwa na hali maalum, yenye shida. Hali kama hiyo inaweza kutokea kwa kila mtu kabla ya matatizo ya maisha na shida iwezekanavyo. Tabia hiyo ni ya kawaida na husaidia mtu kupata pamoja na kuchukua njia ya kuwajibika ili kutatua matatizo. Mkazo wa kibinafsi ni tabia ya kibinafsi ambayo inajidhihirisha katika hali ya mara kwa mara ya wasiwasi na dhiki katika mazingira tofauti ya maisha. Inajulikana na hali ya hofu isiyoelezeka, hisia ya kutishia, nia ya kutambua tukio hilo kuwa hatari. Mtoto anayeweza kukabiliwa na wasiwasi, ni katika hali ya huzuni, ana mawasiliano maskini na ulimwengu unaomtisha. Baada ya muda, hii inasababisha kujithamini na kudharau.

Ili kugundua wasiwasi, njia mbalimbali hutumiwa, ikiwa ni pamoja na michoro, maswali na kila aina ya vipimo. Kugundua kutoka kwa mtoto wako ni wa kutosha kujua jinsi inajitokeza.

Udhihirisho wa wasiwasi

1. Hofu ya mara kwa mara, wasiwasi na wasiwasi ambao hutokea katika hali salama.
2. Uelewa ulioonyeshwa, ambao unaweza kujionyesha katika uzoefu wa wapendwa.
3. Utukufu wa chini.
4. Sensitivity ya kushindwa mwenyewe, kukataa shughuli ambayo kuna shida.
5. Moja ya maonyesho ya dhahiri ya kuongezeka kwa wasiwasi ni tabia za neurotic (kupiga kwa vidole, kuvuta nywele, kunyonya vidole, nk). Vitendo hivyo huleta mvutano wa kihisia.
6. Udhihirisho wa wasiwasi unaweza kuonekana katika michoro. Takwimu za watoto wasiokuwa na wasiwasi zina vyenye wingi wa kupigwa, ukubwa wa picha ndogo na shinikizo kali.
7. Uzoefu mkubwa wa macho, macho haukufunguliwa, huepuka harakati zisizohitajika, haifanyi kelele, hupendelea kusita.
8. Hakuna riba katika shughuli mpya, isiyojulikana, kuepuka mambo yasiyojulikana.

Marekebisho ya wasiwasi

Ili kurekebisha wasiwasi kwa watoto, michezo hutumiwa. Athari kubwa inachezwa na michezo ya michezo na michezo ya hadithi, hasa iliyochaguliwa kwa kusudi la kupunguza masuala ya wasiwasi. Vikwazo kwa watoto ni rahisi kushinda katika mchezo, na katika michezo kuna uhamisho wa sifa mbaya kutoka kwa utu wa mtoto hadi picha ya mchezo. Hivyo mwanafunzi wa shule ya kwanza anaweza kuondokana na mapungufu yake kwa muda fulani, kuwaona kutoka nje, katika mchezo wa kuonyesha tabia yao kwao.

Kutafakari hutumiwa kuondokana na wasiwasi kwa watu wazima. Njia ya njia ni uhusiano kati ya hisia hasi na mvutano wa misuli. Kupunguza mvutano wa misuli unaweza hatua kwa hatua kushinda wasiwasi. Vikao vya mafunzo Kupumzika hufanyika katika hatua kadhaa. Mwanzoni mtu hujifunza kupumzika misuli yote ya mwili. Kisha mbinu tofauti ya kufurahi hufundishwa: ameketi mtu, akijaribu kupumzika misuli, ambayo haina kushiriki katika kusaidia nafasi ya wima ya kanda. Vivyo hivyo, hutengeneza misuli katika kazi nyingine. Katika hatua ya mwisho, mwalimu anajiangalia mwenyewe, matangazo ambayo misuli yeye husababisha msisimko, na anajaribu kukomesha mvutano kwa makusudi kutoka kwao. Baada ya mazoezi hayo, wasiwasi hupungua kwa kiwango cha chini.

Ufafanuzi na marekebisho wakati ujao itasaidia kuzuia athari mbaya ya wasiwasi juu ya afya ya binadamu na maisha.