Nambari kubwa ya chakula huzuia kula sukari na pipi, lakini wakati mwingine unataka kujitetea kwa kitu kitamu. Hebu angalia kama unaweza kula asali katika chakula, kwa sababu ni juu sana katika kalori.
Uzuiaji
Matumizi ya asali ni marufuku wakati wa mzio wa bidhaa hii na poleni, kwa sababu hii inaweza kusababisha matokeo mabaya na hata kifo.
Inaruhusiwa
Honey wakati wa chakula sio tu inawezekana, lakini pia ni lazima, kwa vile inalainisha sukari. Ni haraka kufyonzwa ndani ya mwili, hivyo unaweza kuila kwenye tumbo tupu. Kutoka asali, unaweza kupoteza uzito ikiwa unywa glasi ya maji ya joto asubuhi kabla ya kula, ambayo lazima uongeze nusu ya juisi ya limao na kijiko cha asali. Kinywaji kingine kinachoweza kunywa kabla ya kwenda kulala, kama kitakasafisha mwili na kusaidia kulala usingizi haraka.
Faida ya kula asali na chakula:
- husaidia kukidhi njaa;
- husaidia kwa upungufu wa vitamini;
- ina 22 asidi za kikaboni;
- inaweza kutumika na ugonjwa wa kisukari;
- inaimarisha, kuimarisha na kuhamasisha mali;
- inaboresha hali ya kisaikolojia wakati wa chakula na haukuruhusu kuanguka katika unyogovu.
Katika mlo inawezekana kutumia asali ya darasa la mwanga - linden au meadow. Wakati wa kununua, makini na asili yake. Ni bora kununua asali kwenye apiaries kuthibitika, ambapo utakuwa na uhakika wa ubora wa bidhaa. Jambo kuu ambalo hawatumii vibaya, siku inaruhusiwa kula hakuna kijiko cha 3 vijiko.
Je, asali husaidia kupoteza uzito? Bila shaka, ndiyo, kwa kuwa inaboresha digestion na inakuza ufumbuzi wa mafuta yaliyohifadhiwa. Kuna hata mlo wa asali, mlo wa asali unajulikana sana na jino tamu. Kwa ujumla, inashauriwa kuchukua nafasi ya sukari ya kawaida na asali, hivyo utakuwa kuboresha kwa kiasi kikubwa afya yako na ustawi, na hutahitaji kutumia mlo wowote.