Sasa mtandao unaweza kuonekana habari kwamba chai na tangawizi kwa kupoteza uzito hutoa matokeo ya kushangaza na inakuwezesha kupoteza uzito hata kwa chakula kisichofaa na maisha ya kudumu. Kwa kweli, hii ni chombo chenye ufanisi, lakini mali zake bado zimeenea. Fikiria, kwa gharama ya vinywaji vile husaidia kupoteza uzito, jinsi ya kuitayarisha na jinsi ya kunywa.
Je! Mafuta huungua chai na tangawizi?
Ni vigumu kuita chai ya tangawizi mafuta, kwa sababu yenyewe haina kuharibu seli za mafuta, lakini husaidia mwili katika mchakato huu kwa usahihi.
Ulaji wa chai ya tangawizi huenea sana kimetaboliki katika ngazi zote: hufanya kama choleretic, diaphoretic, diuretic na hata purgative, kikamilifu kufukuza sumu na maji ya ziada kutoka kwa mwili. Hii inazidi kasi ya kimetaboliki , ambayo ina maana kwamba mwili huanza kutumia nishati zaidi hata katika hali ya mapumziko.
Tatizo pekee ni kwamba kujilimbikiza uzito mkubwa unahitaji kalori nyingi sana. Mimi. ikiwa umepona, hii inaonyesha kuwa mlo wako unakupa nishati zaidi kuliko unayohitaji kwa maisha yako, na kwa sababu ya hii mwili ulianza kuuhifadhi kwa namna ya amana ya mafuta.
Hii inaonyesha kwamba hata kimetaboliki nzuri sana haiwezi kukabiliana na: unahitaji angalau kuacha kula, kula tamu na unga, kupunguza vyakula vya kukaanga na mafuta. Kula nyama ya mafuta ya chini, matunda, mboga mboga, maziwa, utakuwa tayari kupoteza uzito, na ukitumia tangawizi, kiwango cha kupoteza uzito kitatokea, kwa sababu kimetaboliki itafanya kazi haraka iwezekanavyo.
Kwa hiyo, chai na tangawizi kwa kupoteza uzito ni bora, ingawa haiwezi kuitwa mafuta kuungua. Msaidie tu kuonyesha nguvu, fanya mlo wako kuwa sahihi zaidi - na matokeo hayatakuweka kusubiri.
Chai na tangawizi: thamani ya kalori
Habari njema kwa wale wanaohesabu kalori: chai ya tangawizi ina viwango vya chini sana! Toleo la classical na tangawizi na limau hutoa mwili tu 1.78 kcal kwa 100 g (yaani, kuhusu kcal 3.5 kwa glasi nzima). Hii ni chaguo bora cha chakula, ambayo pia huondoa kikamilifu hisia ya njaa.
Ikiwa unatumia kichocheo kwa kijiko cha asali, maudhui ya caloriki ya kinywaji huongezeka hadi kalori 18 kwa 100 g au kcal 45 kila kioo (kulingana na kiasi cha asali). Kinywaji hiki kinapaswa kuchukuliwa tu asubuhi.
Kutokana na maudhui ya caloric ya chini, hii ya kunywa inaweza kutumika kama vitafunio - kifungua kinywa cha pili au vitafunio. Ikiwa unasikia njaa jioni, unaweza kunywa chai na tangawizi usiku, lakini katika kesi hii usiweke asali na vitamu vingine juu yake. Ikiwa usingizi vibaya, njia hii haitakufanyia kazi, kwa sababu tangawizi inakuza.
Jinsi ya kunywa chai na tangawizi?
Njia ya msingi ya kufanya tangawizi ni kuchochea, chembe mizizi, na chemsha kwa maji ya moto kwa kiwango cha 1-2 tsp. kwa glasi ya maji.
- Ongeza kabla kabla ya kunywa kwa tangawizi kamba la vitunguu (huaminika kwamba hii inaleta ufanisi wa kupoteza uzito). Kusisitiza saa 1.
- Ongeza kabla ya kunywa kijiko cha majani ya mint, pinch ya karamu na kumwaga maji ya moto. Kusisitiza dakika 40.
- Ongeza kwenye kinywaji kilichomalizika 1 kijiko cha jamu la rasipberry na kijiko 1 cha asali. Kunywa hii inaweza kunywa tu asubuhi.
Kunywa tangawizi kunapaswa kunywa mara 3-5 kwa siku kwa kuwa bidhaa hiyo imevumiliwa vizuri. Mara nyingi, inashauriwa kuchukua kioo nusu kabla ya kula ili kuharakisha michakato ya kimetaboliki na kuboresha kazi ya mfumo wa utumbo. Unaweza kutumia kama unavyopenda, jambo kuu ni kufanya mara kwa mara na kuchanganya na lishe sahihi. Katika kesi hii, matokeo hayatadumu kwa muda mrefu.