Katika dawa za watu, kuna mimea mingi ambayo inathiri mzuri mwili wa binadamu na ni muhimu kwa kupoteza uzito, ni pamoja na stevia, ambayo hutumiwa kufanya mbadala ya sukari. Mboga huu ni "mzunguko wa maisha" kwa maziwa, ambayo yaliamua kupoteza uzito, kwa sababu sio sababu ambayo pia huitwa nyasi za asali.
Mali muhimu
- Gravia stevia kupoteza uzito hupunguza hamu ya chakula na inatoa fursa ya kufurahia ladha tamu bila kalori za ziada.
- Mti huu ni pamoja na mafuta muhimu, antioxidants, madini na vitamini .
- Kunywa kutoka kwenye mimea hii ni chombo kizuri kinachozuia kuibuka kwa homa na magonjwa ya uchochezi.
- Stevia husaidia kuimarisha kinga, na pia kujiondoa toothache.
- Kiwanda kinapendekezwa kwa matumizi kwa watu ambao wana shida na matumbo, pamoja na gastritis na vidonda.
- Msaidizi wa sukari kwa misingi ya mimea hii inaweza kupatikana katika maduka ya dawa yoyote, jina lake ni stevioside. Kwa kuonekana, haya ni vidonge vya kahawia ambavyo vinapendeza sana kuliko sukari.
Chai na stevia kupoteza uzito
Stevia kavu unaweza kupata katika maduka ya dawa, na ikiwa unataka, ukua kwenye dirisha lako.
Majani unayoongeza chai mara moja hupa ladha tamu nzuri. Kuna chaguo kadhaa kwa ajili ya maandalizi yake.
Ya kwanza - tua mimea na maji ya moto na kunywa infusion iliyopatikana.
Njia ya pili ni ngumu zaidi na imeandaliwa hivyo
:Viungo:
- stevia - 25 g;
- maji ya moto - 0,5 l.
Maandalizi
Nyasi mimina maji ya moto na uacha infusion hii kwa dakika 5, kisha uimimishe ndani ya thermos na chai ya pombe kwa masaa 12. Baada ya hayo, shirikisha kunywa na kushinikiza nyasi zilizopigwa tena kwa maji ya moto kwa masaa 6. Kisha changanya machafu 2 na kula mara 3 kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula.
Chazi kidogo na stevia itasaidia kuboresha kimetaboliki na kujiondoa paundi za ziada.
Mapishi mengine
Nyasi hizi muhimu zinaweza kutumiwa kuandaa sahani mbalimbali, ambazo hatimaye huwa na kalori ya chini na ya kitamu sana.
Sura
Viungo:
- stevia - 100 g;
- maji - lita moja.
Maandalizi
Ili kuandaa syrup ya kitamu na ya tamu, ni muhimu kumwaga stevia kwa maji ya moto na kuleta kunywa kwa kuchemsha. Kisha kupika kwa saa 1 juu ya moto mdogo. Mchuzi unaotokana unapaswa kuchujwa, na majani yaliyochapishwa tena hupanua 500 ml ya maji ya moto na kukimbia tena. Ili kupata syrup, unahitaji kuchanganya maamuzi 2 yaliyopatikana.
Mayonnaise
Wakazi wa nyumbani wengi huandaa mchuzi nyumbani kwa muda mrefu, lakini ili kupunguza maudhui yake ya kalori ni muhimu kutumia stevia.
Viungo:
- maziwa ya soya - 150 ml;
- Pipi ya vitunguu - 1 tbsp. kijiko;
- Lemon - kipande 1;
- mafuta ya mboga - 2 tbsp;
- suti staviaside mbadala - 1/4 tsp.
Maandalizi
Viungo vyote vinapaswa kuchanganywa katika blender kwa nusu saa. Wakati wa kuchapwa, hatua kwa hatua kuongeza mafuta ya mboga.
Uthibitishaji
Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula stevia, lakini kwa kiasi kidogo. Haipendekezi kuitumia kwa watu ambao wana viwango vya chini vya damu ya glucose. Udhibiti kiasi cha chai kilichohitajika kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo, kwa sababu inaweza kusababisha shinikizo la damu. Ni muhimu kuwa makini na kinywaji kama vile mzio, kama baadhi ya vipengele vya mmea yanaweza kusababisha kuongezeka kwa athari mbalimbali. Hata kama huna magonjwa, bado unahitaji kudhibiti kiwango cha mmea unayotumia. Ikiwa unywa chai na stevia, basi ni bora kukataa kutoka kwa sukari mbadala kwa msingi wake na kinyume chake.
Hapa kuna nyasi mpya, ambayo kila siku inakuwa maarufu zaidi, itasaidia kujikwamua paundi za ziada na kuboresha afya yako.