Chai ya kijani na maziwa haiwezi tu kunywa ladha, bali pia njia ya kupoteza uzito. Mlo juu ya maziwa ni kuchukuliwa kuwa njia bora ya kujiondoa paundi za ziada.
Faida na madhara ya chai ya kijani na maziwa
Ikiwa wanawake wote watajua chai nzuri ya kijani na maziwa ni nzuri kwao, wangeweza kuanzisha hii ya kunywa katika mlo wao wa kila siku.
Chai ya kijani na maziwa ina mali muhimu sana:
- huondoa sumu, sumu, kutakasa mwili wa vitu vikali na kuimarisha;
- tani za chai, kuimarisha na kupumisha, hivyo inashauriwa kuitumia asubuhi na haipendekezi jioni;
- chai inaboresha utendaji wa akili, inaboresha majibu;
- vitamini zilizomo katika chai ya kijani, kuharakisha michakato ya kimetaboliki, kuzuia malezi ya amana ya mafuta;
- chai ya kijani hujaa mwili na vitu mbalimbali vya manufaa, hivyo inashauriwa kwa matumizi ya vyakula vyote karibu;
- ni kuzuia vizuri magonjwa mbalimbali: moyo, oncological, neva;
- hudhibiti kiwango cha sukari katika damu;
- huongeza mchakato wa diuretic;
- hupungua kuzeeka kwa mwili na ngozi;
- hupunguza tabia ya michakato ya uchochezi.
Chai ya kijani na maziwa kwa kupoteza uzito
Unaweza kusikia maoni tofauti kuhusu chai ya kijani na maziwa ni muhimu. Swali linahusisha kwamba chai ina maziwa, ambayo inahusu vyakula vya high-kalori. Hata hivyo, mchanganyiko wa chai ya kijani na maziwa si tu huongeza kilo mpya, lakini pia huchangia kupoteza uzito. Kwa hili, maziwa inahitajika mara tatu kwa siku, bila sukari. Ikiwa unywa chai hii kwa kawaida, unaweza kuongeza asali kidogo.
Kuandaa chai ya kijani kabla ya kutumia sana, kusisitiza sio dakika tano. Baada ya hapo, majani ya chai yanapaswa kusafishwa, kumwaga katika maziwa, na kunywa chai. Unaweza kuongeza kuhusu 60-70 ml ya maziwa kwa glasi ya chai.
Milkchaite ni tayari kwa njia nyingine: chemsha maziwa na maudhui ya chini ya mafuta na kuongeza kioo cha maziwa 1 tsp. kunywa chai ya kijani. Kusisitiza kwa dakika 7, kichujio na kunywa.
Miongoni mwa mlo wote juu ya maziwa, rahisi ni chakula cha siku 10. Chakula chake ni pamoja na chakula cha kawaida, lakini kwa muda wa dakika 10 kabla ya chakula unapaswa kunywa glasi ya maziwa. Inashauriwa kutenganisha vyakula vya mafuta, mafuta na vyakula vya kukaanga. Kwa kuongeza, unahitaji kuchukua nafasi ya chakula cha jioni na kioo cha kunywa kwa afya hii.
Madhara ya maziwa yanaweza kuonekana na watu wenye magonjwa ya moyo na ya neva, na gout na kuwa na vidonda.