Monodiet ya Margarita Malkia

Mara nyingi nyota za biashara zinaonyesha chakula, lakini ni lazima tu kuchagua kwa makini ambayo inastahiki uangalifu na idhini. Hii inastahili monogyrita Malkia Margarita. Kufuatana na chakula hiki, mwimbaji Valeria aliweza kutupa kilo 6. Kiini cha chakula hiki ni kwamba ni muhimu kuchanganya chakula tofauti na mono-lishe, na pia hutumia maji mengi ya kutakasa tumbo na mwili kwa ujumla.

Msingi wa mono-lishe wa Malkia

Kanuni za msingi:

1. Kunywa angalau lita 2.5 za maji kwa siku. Ni marufuku kunywa maji kabla, baada ya wakati na wakati wa chakula.
2. Unloading siku moja kwa wiki. Inafaa kabisa katika kesi hii, kefir , ambayo inapaswa kunywa siku nzima.
3. Hakuna chakula cha zaidi ya tano kwa siku katika sehemu ndogo.
4. Kuruhusu matumizi ya kuku, samaki na nyama, lakini mara moja kwa siku na kwa chakula cha mchana.
5. Pasaka, mkate, sukari, pombe hutolewa.
6. Unaweza kunywa maji hadi tano jioni, na unaweza kula kabla ya saba jioni.

Monodieta Margarita Malkia ameundwa kwa siku 9, hivyo unaweza kusafisha mwili wa sumu na tazama jinsi paundi za ziada zinakwenda.

Kuanza kula ni muhimu kama kufundishwa na Margarita Koroleva:

1. Siku tatu za kwanza za kula mchele wa kuchemsha tu, ambayo unahitaji kupika jioni.
2. Mchele umegawanywa katika sehemu sawa.
3. Siku tatu zifuatazo unahitaji kula nyama ya kuku. Katika siku, usila zaidi ya kilo 1.2.
4. Siku ya saba, ya nane na ya tisa unaweza kula mboga safi au ya kuchemsha.

Ulaji wa juu kwa siku sio zaidi ya gramu 800. Hii inakataza matumizi ya pickles. Pia, saladi safi haziwezi kujazwa na sahani.

Wakati wa kuzingatia mwanamke mke wa Malgarita, ambaye huchukua siku 9, usisahau kunywa chai zaidi na chai ya kijani , usile chumvi na sukari.

Wakati wa chakula kinachoelezea Malgarita Malkia anapendekezwa kwa kutafuta chakula kwa kasi na kwa polepole, wakati si kuchukua muda. Mchakato wa kula unapaswa kufurahia. Kwa mbinu hii rahisi huwezi kula chakula, kwa sababu ubongo wa binadamu haupokea mara moja ishara kuhusu kueneza kwa mwili. Kwa matumizi ya polepole ya chakula, ubongo utaweza kupokea ishara hiyo. Ikiwa unakula haraka, basi kuna hatari ya kuteketeza mengi ya ziada, ambayo yatakuwa na athari mbaya kwenye mwili.

Chakula kutoka kwa Margarita Malkia kitaruhusu kutambua matokeo makubwa. Baada ya yote, katika siku 9 tu unaweza kupoteza hadi kilo 6 za uzito.