Maapulo huonwa kuwa mojawapo ya bidhaa zinazoweza kupatikana, muhimu na za chakula. Wanajaribu kula kila mwaka. Mara nyingi apples hujumuishwa katika mlo mbalimbali. Hawana mafuta na ni 87% ya maji. Matunda haya ni chanzo muhimu cha fiber na pectini, na pia ina index ndogo ya glycemic , yaani, ni polepole sana kufyonzwa, na kwa hiyo, apple kuliwa si kuhifadhiwa kama mafuta. Kwa kiasi kikubwa, apples vyenye vitamini C. Vitalu vya kijani vyenye vitamini zaidi na chuma, na katika muundo wa sukari nyekundu. Aina za kijani za maapulo hazisababisha athari za mzio. Hakuna manufaa kidogo ya maapuli yaliyooka. Katika tumbo tupu hawana athari kidogo ya diuretic. Maapulo yaliyotengenezwa yanafaa kwa kuvimbiwa, ujivu, ugonjwa duni na cholecystitis. Vipuri pia hutumiwa kama dawa ya kupinga. Wao ni sorbent wa kawaida. Matumizi mara kwa mara ya apples huboresha mfumo wa neva.
Ni kalori ngapi katika apple iliyooka?
Maapuli yaliyotengenezwa ni mazuri na yanafaa. Kulingana na aina ya apple na mapishi ya kuoka, kalori katika apple iliyookawa itakuwa tofauti. Ikiwa ukikagua apple nyekundu, idadi ya kalori itakuwa kubwa zaidi kuliko ya kijani. Kwa mfano, katika vitalu vitatu vichache bila sukari na vingine vingine vina vyenye 20 kcal. Maudhui ya kaloriki ya maapulo yaliyooka katika tanuri na sukari, asali au mdalasini itakuwa kubwa na inaweza kufikia kutoka kcal 70 na juu ya gramu 100 za bidhaa zilizooka. Ikiwa utawacha maapulo matatu sawa na kuinyunyizia sukari, thamani ya kalori ya sahani nzima itaongezeka hadi kalori 290. Maudhui ya kalori ya apple iliyotiwa bila sukari na viungo vya ziada ni 67.8 kcal kwa gramu 100. Kutokana na maudhui ya kalori ya chini ya apple iliyotiwa, inaweza kuliwa na mlo mbalimbali, hasa ikiwa kuna matatizo ya mfumo wa utumbo.