Miaka michache iliyopita, wafuasi wa Kirusi walinunua chakula maalum ambacho hukuwezesha kupoteza uzito na haipunguza matumizi ya sahani za awali za Urusi kama okroshka, sauerkraut, vinaigrette na wengine. Na siri yote ya mlo wa Urusi ni kukataliwa kwa bidhaa za hatari.
Kanuni za msingi za chakula
Mlo wa Kirusi hutoa kutolewa kwa wanga rahisi, mafuta, na sukari kutoka kwenye chakula. Wanapaswa kubadilishwa na supu (borsch, supu), saladi na nyama ya chini ya kuchemsha mafuta. Wakati wa chakula unahitaji kuacha tamu, unga na vyakula vya juu-kalori. Matumizi ya chumvi na majira ya mchuzi pia ni mbaya sana. Muda wa mlo wa Kirusi unaweza kuanzia wiki tatu hadi miezi miwili.
Tofauti, nataka kusema jinsi nyota za Kirusi zinapoteza uzito, kwa sababu kila mtu anajua mlo wa nyota za Kirusi kama Larisa Dolina, Irina Allegrova na Lolita Milyavskaya. Milo yote hii mara nyingi ni mifumo ya lishe ya mwandishi ambayo imesaidia nyota hizi kurudisha maumbo ya maumbo. Hata hivyo, mara nyingi hutokea kwamba mlo ambao umesaidia nyota moja ya Kirusi hauathiri hasara nyingine ya uzito kwa njia yoyote, kama ilivyoandaliwa kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi.