Chakula dhidi ya cellulite

Lengo kuu la chakula dhidi ya cellulite ni kuanzishwa kwa bidhaa nyingi zinazoendeleza kimetaboliki iwezekanavyo katika chakula, yaani, na maudhui ya juu ya vitamini, kalsiamu na potasiamu, pamoja na fiber.

Cellulite ina jukumu muhimu katika kulinda mwili wa kike, kuifuta kama vile ni vigumu, na sio lazima. Lakini kuboresha elasticity ya ngozi, kupunguza ugonjwa na kiasi cha amana mafuta ni halisi kabisa.

Mlo wa kujiondoa cellulite haujumuishi matumizi ya chumvi. Ni chumvi ambayo huchelewesha maji ndani ya mwili, na kuchangia kuongezeka kwa athari ya rangi ya machungwa. Kaliki na potassiamu kusaidia kuondoa maji ya ziada na kuboresha elasticity ya ngozi.

Katika vita dhidi ya cellulite, chakula kinapaswa kuwa na mboga zaidi na matunda, samaki na dagaa. Epuka matumizi ya chakula cha makopo, pickles, bidhaa za kuvuta sigara, tamu, chakula cha haraka na vifuniko.

Protini chakula dhidi ya cellulite

Dhana kuu ya chakula hiki ni kupunguza ulaji wa wanga na mafuta. Pamoja na mizigo ya kimwili, inatoa matokeo ya haraka iwezekanavyo wakati unapoteza uzito. Kuongezeka kwa kiasi cha protini na michezo kali huchochea ukuaji wa misuli ya misuli, na mafuta huchoma katika mitochondria ya tishu za misuli, huku akigawa nishati. Misa ya misuli zaidi, kuchomwa mafuta zaidi na nishati hutolewa. Ni muhimu kutumia protini za chini za mafuta, yaani samaki wanyama, nyama ya konda, bidhaa za maziwa ya sour na maudhui ya chini ya mafuta. Mlo wa protini ni ufanisi sana dhidi ya cellulite, jambo kuu ni kuchanganya na fitness.

Chakula bora kutoka cellulite

Orodha ya chakula vile lazima iwe na matunda ya mazabibu. Ina dutu maalum ya niringin, ambayo ni mojawapo ya wasaidizi bora katika kupambana na cellulite. Niringin huzuia kunyonya mafuta ndani ya matumbo, huchochea kupungua kwa safu ya mafuta na kuondosha ngozi.

Orodha ya chakula karibu na cellulite

Chakula cha jioni - nusu ya matunda ya mazabibu, matunda, muesli bila sukari maudhui, maziwa skimmed, mtindi, asali baadhi na karanga chache. Unaweza kuongeza mikate ya chakula kutoka kwa jumla.

Dakika 15 kabla ya chakula cha mchana, kunywa maji ya mazabibu, kuwa na uhakika wa kusaga massa pamoja na septa nyeupe, ambayo ina zaidi ya nirginine.

Chakula cha mchana - supu ya mboga, matunda.

Kabla ya chakula cha jioni au mara moja baada ya, juisi kutoka kwa mazabibu!

Chakula cha kuchemsha nyama, samaki wenye konda kwa wanandoa. Kupamba mboga mboga, kuchemsha buckwheat au couscous . Wote wana maudhui ya chini ya chumvi.