Chakula Maggi kwa wiki 4

Cottage jibini jibini kwa wiki 4 ni maarufu, kwa sababu inakuwezesha kujiondoa paundi 10 ziada na orodha ya haki tofauti. Ikiwa unapenda bidhaa hii ya maziwa ya sour, basi unapaswa tu kujaribu aina hii ya kupoteza uzito.

Toleo la classical la chakula linategemea matumizi ya mayai, lakini kwa kuwa kuna cholesterol nyingi katika viini, wengi hukataa. Ndiyo sababu nutritionists waliulizwa kuchukua nafasi ya mayai na curd. Jibini la Cottage ni chanzo bora cha protini, ambacho kinafanywa vizuri katika mwili. Hata hivyo, bidhaa hii ya maziwa ya sour-souris inakuza kugawanyika kwa mafuta na ina vitu vingi vinavyofaa kwa viumbe. Ni muhimu kuchagua mafuta ya jibini, lakini hii haimaanishi kwamba unahitaji kula cottage jibini kabisa ya mafuta, kwa sababu hii inaweza kusababisha mabadiliko mabaya katika mwili. Nutritionists kupendekeza kuchagua jumba Cottage na 3-5% maudhui ya mafuta.

Makala ya chakula cha Maggi kwa wiki 4

Athari ya njia hii ya kupoteza uzito hayategemei kupunguza maudhui ya kalori, lakini kwa athari fulani za kemikali ambazo hutokea katika mwili kutokana na mchanganyiko uliochaguliwa wa bidhaa. Ili kufikia matokeo na kupoteza uzito, ni muhimu kufuata kanuni za msingi za chakula hiki:

1. Ni muhimu kufuata orodha wazi na kwa hali yoyote si kubadili bidhaa katika maeneo, kama hii inaweza kuathiri vibaya matokeo. Ikiwa kulikuwa na upungufu katika siku yoyote ya chakula, basi unahitaji kuanza kila mwanzo.
2. Mlo wa Maggi kwa wiki 4 utawapa matokeo mazuri ikiwa unaweza kuongeza mlo wako na shughuli za kawaida za kimwili. Itatosha kufanya mazoezi ya kila siku rahisi. Kwa kuongeza, unaweza kuchagua mwelekeo maarufu zaidi, kwa mfano, aerobics au kuogelea.
3. Hakikisha kunywa maji mengi ili kupunguza muonekano wa edema, na kusaidia mwili kuondokana na maduka ya mafuta. Aidha, maji ni muhimu kwa kimetaboliki. Kiwango cha chini cha kila siku ni 1.5 lita. Mbali na maji safi, unapaswa kunywa chai na juisi bila sukari.
4. Wakati wa kupika, ni marufuku kutumia mafuta ya mafuta, mafuta na mchuzi. Ili kuboresha ladha ya bidhaa zinazoruhusiwa, ongeza chumvi, pilipili na vitunguu.
5. Ikiwa orodha haionyeshi ni bidhaa ngapi unahitaji kula, basi unaweza kuchukua kiasi kinachohitajika.

Watu wengi wanashangaa kama uzito huondoka wiki ya Maggie ya 4, na hivyo kilo "hutolewa" hatua kwa hatua, ikiwa ni pamoja na wiki iliyopita. Kwa kuongeza, kwa wakati huu, matokeo yameunganishwa na mwili huandaa mpito kwa chakula cha kawaida.

Menyu ya chakula cha Maggi kwa wiki 4 unaweza kupata katika meza: