Tumejikwa ndani ya maji, tunahisi umoja usio na maana na yenyewe, pamoja na ulimwengu wake wa ndani, labda na maisha ya zamani. Maji na, kwa hiyo, kuogelea huathiri sana, wote juu ya psyche yetu, na juu ya physiolojia. Haiwezekani kuelezea aina nyingi za hisia ambazo mtu anahisi katika maji, ni rahisi sana kujaribu mwenyewe. Hili ndilo tunalopendekeza kufanya, lakini kwa sasa tutajitenga wenyewe kuelezea faida za pool kwa kupoteza uzito.
Ushawishi juu ya mwili wetu
Maji ni mara kumi zaidi kuliko hewa, wakati huo huo maji katika bwawa ni kali na kuliko hewa, na kuliko mwili wetu. Kutokana na wiani wa bwawa huweza kutenda tu kama njia ya kupoteza uzito, lakini pia kama simulator ya kuboresha afya yenyewe. Mzigo kwenye mifupa huondolewa, hatari za uharibifu zimepunguzwa hadi sifuri, misuli imejihusisha. Kutokana na hali ya chini ya joto, mwili wetu hupotea haraka na orgasm inatumia nishati nyingi (angalia kalori!) Ili kuhifadhi 36.6 ya awali.
Kalori
Watu wengi wanafikiri kupoteza uzito kwa msaada wa bwawa la kuogelea tayari hujikuta katika maji. Ni kweli kwamba kalori itakuwa kuchomwa moto kwa kiwango fulani, lakini hii haiathiri takwimu kwa uamuzi. Ili kupoteza uzito, katika bwawa, kama hakuna mahali pa harakati muhimu.
Muziki wa shughuli
Kuogelea katika bwawa kwa kupoteza uzito - inamaanisha shughuli za magari ya kupangwa vizuri. Kabla ya kuvuka juu ya kizingiti cha patakatifu hiki, panga vizuri. Anza na joto-up na vifaa maalum vya kuogelea kwa mikono na miguu ili kufanya kazi za aina zote kabla. Kisha kwenda kwenye kuogelea nyuma: shiriki harakati za mikono na nafasi ya mikono kutoka juu na chini. Bila kuacha, kwenda kwenye tumbo na sungura.
Kwa saa ya kuogelea katika bwawa, kalori 600 hadi 1000 zinateketezwa. Kila kitu kinategemea shughuli za harakati zako, kwenye uzito wako na uwepo wa misuli. Misuli zaidi, kalori zaidi hutumia.