Tuna hakika kwamba uvimbe ni shida safi ya upimaji, ambayo inapaswa kushughulikiwa na, ili sio kuangalia hata kali zaidi kuliko sisi. Lakini baada ya yote, dummy kama vile uvimbe wa miguu, uso, mikono, inaweza kusababisha shinikizo la kuongezeka, varicose, cellulitis , na, kwa hiyo, kwa ugonjwa wa figo, mfumo wa moyo na mimba matatizo ya ujauzito.
Mwili wetu hupangwa kwa njia ambayo zaidi tunayochukua, zaidi hutoa. Kinyume chake, ikiwa hakuna kioevu cha kutosha, ataiweka na kuihifadhi katika tishu zetu.
Hitimisho na suluhisho, rahisi kama kutumia diuretics kwa nguvu na kuu, kunywa zaidi na kusahau kuhusu diuretics.
Berries
Orodha ya bidhaa yenye athari za diuretic tutaanza na matunda - matajiri katika vitamini na maskini katika sukari. Uzuri wa berries ni kwamba ni rahisi kufungia na kula kama diuretic kila mwaka.
Maua bora ya diuretic:
- cranberries;
- cranberry;
- viburnum;
- akaondoka makalio.
Wanasaidia mkojo wa ph, hutumiwa kikamilifu katika dawa za watu ili kutibu magonjwa ya mkojo ya wanawake, kuwa na athari ya kupinga uchochezi.
"Mazao Mkubwa" ni mtungu na melon. Bidhaa zaidi kuwa kuna hatua diuretic, zaidi ya hayo na kuongeza ghala la vitamini ya kikundi В, С, РР, na pia potasiamu, magnesiamu, chuma, nickel na manganese. Kwa njia, athari diuretic inapatikana kwasababu kwa mabadiliko katika usawa wa sodiamu-potasiamu, kwa ajili ya potasiamu. Aidha, vifuniko pia huchangia utakaso wa ini, msaada na ulevi na fetma, bidhaa za kuangamiza, kwa sababu zina vyenye nyuzi , zinatendewa kwa anemia.
Mboga
Kwa orodha, ambayo bidhaa zina athari ya diuretic, lazima uongeze mboga zote, hasa za kijani. Athari ya diuretic ya mboga mboga, ingawa ni kali zaidi kuliko ilivyopatikana kwa matunda, lakini kanuni ya vitendo ni sawa - kuongeza potasiamu na sodiamu ya chini, tunapata diuretic kutoka bustani.
Ukweli ni kuna nuance moja, sisi wamezoea kula matunda bila chumvi, lakini saladi ya mboga si tu kwamba sisi kujaza na chumvi, hivyo sisi kuongeza sahani. Sodiamu kwa namna ya kuongezea mboga za diuritiki (potasiamu), haitasaidia kurekebisha usawa wa sodiamu-potasiamu. Ikiwa unajitolea mwenyewe angalau ukweli kwamba unahitaji kuweka chumvi kidogo iwezekanavyo, mboga sio tu kusaidia kujikwamua edema, lakini pia kusaidia kufuta mchanga na mawe ya figo.
Kazi nzuri ya diuretic katika mboga:
- karoti;
- matango;
- mchicha;
- malenge;
- nyanya;
- vitunguu;
- majani ya lettuce.
Ni kweli kwamba ikiwa tayari una shida na figo, tunapendekeza kuepuka nyanya, mchicha na sungura.
Na kwa kila mtu mwingine, mboga sio tu kuondokana na maji tofauti, lakini pia kuimarisha digestion.
Kwa kupoteza uzito
Matumizi ya protini ni muhimu si tu kwa kupoteza uzito, lakini pia kama diuretics. Protini, labda, sehemu muhimu zaidi ya mwili katika mchakato wa kupoteza uzito, kwa sababu bila ya hayo, kupoteza uzito kutatokea kwa sababu ya kugawanyika kwa protini ya misuli yetu.
Lakini vile bidhaa za protini muhimu kama mtindi, mtindi, jibini la Cottage, hususan pamoja na mimea, ni mawakala wa kazi kwa ajili ya kutibu figo na kuondosha puffiness.
Wakati huo huo, nyingine, bidhaa zisizo chini za protini - maziwa na spicy, jibini ya salted, kinyume chake, kusababisha mkusanyiko wa kioevu.
Mapishi ya watu
Ikiwa haya yote hayasaidia, na tatizo halijali, ni muhimu kuitatua kwa kiasi kikubwa, unaweza kujaribu kurekebisha hali yako kwa usaidizi wa ada za mitishamba.
Mboga bora ya diuretic:
- chamomile;
- juniper;
- birch;
- majani ya currant nyeusi;
- majani bearberry.
Mimea yote inauzwa katika maduka ya dawa bila kanuni, pamoja na makusanyo tayari kwa ajili ya mafigo. Kozi ya matibabu ya mitishamba inapaswa kudumu zaidi ya wiki tatu, basi, kabla ya kuendelea, unahitaji kuchukua pumziko.