Manna uji wengi huchochea kumbukumbu tangu utoto, kwa sababu ilikuwa sahani ya kawaida katika chakula cha watoto wa vizazi vingi.
Hata hivyo, madaktari wa leo hutufanya shaka kwa faida ya bidhaa hii, akisema kuwa uji huu unaweza kuwa na hatari kwa afya. Kwa hiyo, kwa sasa, watu wengi wanaanza kujiuliza kama uji wa mana ni muhimu kwa mwili wa binadamu au ni bora kukataa kula nafaka hii.
Muundo
Vitamini katika semolina ni chini ya aina nyingine za nafaka, lakini mwili bado unapata vitu muhimu kwa maisha:
- alumini;
- chuma;
- magnesiamu;
- fosforasi;
- kalsiamu;
- sodiamu;
- wanga;
- vitamini B1, B2, B9, E, PP;
- gluten na wengine.
Matumizi muhimu ya uji wa semolina
Bila shaka, uji huu ni muhimu kwa mwili wetu, kwa sababu:
- Ni rahisi kutosha na kwa haraka kunakiliwa na kunakishwa.
- Huondoa mafuta kutoka kwa mwili.
- Hufuta tumbo la kamasi.
- Inasaidia kukabiliana na magonjwa ya mfumo wa utumbo.
- Croup hii ni muhimu sana kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari .
- Ni bidhaa yenye kuridhisha sana, kwa sababu ina zaidi ya asilimia 60 ya wanga na kiwango cha chini cha fiber. Chakula bora kwa watu wakati wa ukarabati
baada ya operesheni na kwa uchovu mkubwa wa mwili.
Pia, wananchi wanapendekeza kutumia uji wa mana wakati wa kupoteza uzito. Baada ya yote, ukipika sahani juu ya maji na bila sukari, maudhui ya caloric kwa 100 g hayazidi kalori 80, wakati unakula sehemu ndogo ya uji, utakidhi njaa kwa muda mrefu na hutakuwa na hamu ya kuwa na kitu cha kula.
Hata hivyo, unahitaji kuwa makini na bidhaa hii, kwa vile mango huondoa kalsiamu kutoka kwa mwili, ambayo inaweza kuathiri afya yako, hivyo usipaswi kutumia uji wa manna.