Jinsi ya kupoteza uzito mara moja?

Kitu ambacho bado kilionekana jana matunda ya fantastic isiyo ya kurejea, leo inaweza kutekelezwa kwa ufanisi. Si kweli, wengi ndoto ya kupoteza uzito, na unahitaji kufanya hivyo haraka. Inabadilika kwamba hii inaweza kufanywa, bila kujisumbua na njaa, lakini, kinyume chake, kula kitu kabla ya kwenda kulala. Bila shaka, hatuzungumzi juu ya kipande cha nguruwe ya mafuta na sufuria ya viazi vya kukaanga.

Nifanye nini kula usiku ili kupoteza uzito?

Inageuka kwamba leo kuna mapendekezo mengi juu ya suala hili:

1. Njia bora ya kupoteza uzito usiku ni kutumia kabla ya kula saladi ya matunda ya matunda na matunda ya machungwa, pamoja na maji ya mvua, hata hivyo, kwa makini sana na kwa kiasi kidogo.
2. Ikiwa unahitaji kupoteza uzito mara moja kwa haraka, unaweza kutumia buckwheat na mtindi . Athari yao nzuri kwenye mwili imechungwa mara nyingi na imethibitishwa na matokeo halisi. Buckwheat husaidia kusafisha vyombo na matumbo, na mtindi hurekebisha microflora yake muhimu na husaidia kuimarisha shughuli ya njia ya utumbo.
3. Ikiwa unahitaji kutafuta njia za kupoteza uzito mara moja kwa kilo 2, unahitaji kuwa tayari kwa shida kubwa wakati wa mchana. Hizi ni: fitness, kukimbia, mafunzo ya nguvu, pamoja na chakula kali siku nzima kwa kutumia bidhaa zilizo na GI chini na maudhui ya calori. Usiku utumie mtindi wa mafuta ya chini, saladi ya mboga, mahindi ya makopo au ya kuchemsha. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba mzigo huo juu ya mwili unaweza kutumika mara moja, kwa kuwa serikali hiyo huponya mwili katika hali ya dhiki .
4. Moja ya mapendekezo ya kuahidi matokeo ya haraka ni matumizi ya cocktail ya kefir-sukari iliyopigwa katika blender na ina 0.5 lita ya kefir 2.5% mafuta na kioo kimoja cha sukari nyeupe. Waandishi wa mapishi hii hutoa hasara ya uzito mara moja kwa kilo 1, lakini ufanisi wake haujaonyeshwa na wote.
5. Ikiwa unaamua jinsi ya kupoteza uzito mara moja, kula kabla ya kitanda cha caviar ya mboga kutoka kwa majadiliano au mazao ya eggplant yenye maudhui ya chini ya mafuta. Pia, saladi za mboga zimevaa mafuta ya mboga ambazo hazijafanywa au kunyunyiza kidogo na maji ya limao zitasaidia kupambana na kilo kikubwa.