Kwa muda mrefu televisheni na vyombo vya habari mbalimbali vimeweka msimamo juu ya mtu wa kisasa kwamba kila mtu anapaswa kuwa sawa sana. Wanaume wanapaswa kupigwa pumped up, na wasichana ni anorexic kidogo. Kwa hiyo, swali linajitokeza katika mawazo ya wanawake wa kisasa: nini cha kufanya kama mimi ni mafuta.
Kwanza, hakuna haja ya haraka na hofu. Kuchambua muonekano wako, vigezo vyako. Fikiria juu ya wapi una wazo hili na kisha tu tenda. Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuamua kama unahitaji kuchukua hatua yoyote na jinsi wanapaswa kuwa mgumu.
"Mimi ni wa kutisha na mafuta!"
Viashiria hivi viwili vya kuonekana ni mara nyingi sana sawa na kila mmoja. Imekuwa kuthibitishwa kwa muda mrefu kuwa mtu huvutiwa na vigezo vya mwili kwao wenyewe, na kiwango chao. Mwanamke mzima aliye na kifua kizuri, mstari mzuri wa mguu na kiuno nyembamba (kwa kuzingatia viuno) huonekana kila mara kama mzuri, sexy na mshangao sana.
"Inaonekana kwangu kuwa ni mafuta"
Uundaji huu pia unajulikana sana na wanawake. Kuangalia ikiwa kuna tatizo kwa kweli ni rahisi sana. Kwanza, kuna meza rahisi sana. Ndani yake, uzito unalinganishwa na ukuaji. Kwa mfano, kwa ongezeko la uzito wa 170 cm uzito wa 55 kg huhesabiwa kuwa haitoshi. Lakini kwa ukuaji sawa wa kilo 95 huonyesha mwanzo wa fetma.
"Wananiita mafuta"
Msukumo huu ni wa kawaida kwa watoto na vijana. Katika kesi hiyo, unahitaji kuzingatia lishe na shughuli za kimwili za mtoto, kwa ukosefu wa dhiki. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa katika miaka michache mtoto anaweza kubadilisha sana. Na kama hali hiyo ina wasiwasi juu ya mtu mzima, basi kwanza ni muhimu kutafakari. Labda hii siyo maoni ya lengo, lakini chuki binafsi au wivu.
"Mvulana anasema kuwa nina mafuta"
Wanaume kama macho - hii ni ukweli. Na kama mtu wako anaelezea kikamilifu na anapendekeza kutatua tatizo pamoja, ni jambo la kupendeza kusikiliza. Lakini hali hii ni ya kawaida zaidi. Mtu anahitaji kuonekana kamili kutoka kwa mwanamke. Haichukui huduma kubwa ya tumbo na cubes katika kesi yake. Ni vizuri kusikia ushauri kama huo.
Ikiwa mimi ni mafuta sana, nifanye nini?
Watu wengi wanasema: Mimi ni msichana mchanga. Hiyo ni, tuna maana kiasi fulani cha uzito wa ziada. Lakini wakati tatizo ni dhahiri na kubwa sana, msaada wa wataalam unahitajika. Ikiwa uzito ni mkubwa mno, ni bora kushauriana na wasafiri, wakufunzi, cosmetologists. Na pia daima shauriana na mtaalamu.
Nilipataje mafuta?
Hii ndiyo jambo la kwanza kuelewa. Kuchambua maisha yako. Labda ni kuhusu chakula. Au kazi ya kimsingi na ukosefu wa michezo. Au shida ni katika homoni na mkazo, mazingira magumu ya maisha.
Kwa nini nina mafuta?
Halafu, tambua kwa nini bado haujatatua tatizo. Uwezekano mkubwa zaidi, sababu ni msukumo. Ikiwa haikuwepo, fata. Na hakuna haja ya kutaja ukweli kwamba hakuna wakati, fursa au nguvu. Na sasa unapaswa kujiuliza nini cha kufanya kama nina mafuta.
Nina mafuta, jinsi ya kupoteza uzito?
Ni rahisi sana. Chakula chakula cha afya ambacho unaweza kushikamana bila matatizo kwa muda mrefu. Ishara kwa ajili ya fitness, kuanza kuzunguka asubuhi. Jihadharini na taratibu za massage, vipodozi. Kwa njia maarufu, uondoe mwili wa sumu na sumu. Na kisha matokeo hayatakuweka kusubiri.
Jambo kuu - rekebisha maisha yako kwa ujumla. Kitu kilichosababisha kuonekana kwa paundi za ziada. Na kama hii haibadilika, basi uzito mkubwa utarudi. Kwa hiyo, wakati kupoteza uzito, ni bora kujenga mfumo ambao unaweza kuzingatia daima. Sheria hiyo hiyo itasaidia kudumisha afya wakati wa kupoteza uzito.