Katika siku za moto zaidi visa vya matunda vitasaidia kikamilifu kuimarisha mwili. Na faida zao nyingi. Ikiwa, bila shaka, vinywaji hivi vinatayarishwa kutoka kwa matunda na matunda. Kutokana na matunda ya juisi hupuliwa nje ya juisi, na kutoka kwa laini - kufanya viazi zilizochujwa, ambazo baadaye, zimeundwa na juisi, maji, maziwa au cream.
Kwa visa vya kiwi, vyema, matunda ya laini huchaguliwa, kama sheria, ni tamu zaidi kuliko wale walio dhaifu, na pia asidi chini ndani yao. Kwa kuwa ladha hii haina ladha iliyotamkwa sana, ni bora kutumia matunda na berries katika saladi na visa ambazo haziingilii ladha ya kiwi. Viungo bora ni ndizi, mananasi, peari, juisi ya apple, blueberries, machungwa na wengine.
Kikapu cha kiwi na ndizi
Viungo:
- matunda ya kiwi - pcs 4;
- ndizi - vipande 2;
- juisi ya mananasi - 100ml;
- Vanilla sukari - pakiti 1;
- juisi ya limao - vijiko 3;
- Nyanya za nyasi - kijiko 1;
- syrup ya matunda - vijiko 3.
Maandalizi
Tunaweka kiwi, utawala wa cubes, na pia kuacha mzunguko wa miwani. Pia tunatakasa na kukata ndizi. Kutoka kiwi na ndizi, tumia blender kufanya viazi zilizopikwa. Kwa puree sisi kuongeza mananasi na maji ya limao, syrup matunda kwa cocktail na mfuko wa sukari vanilla. Viungo vyote vya mapishi ya kitanda kutoka kwa kiwi vinapigwa katika blender na kumwaga ndani ya glasi. Juu na kernels zilizokaanga na za ardhi.
Pamoja na matunda na mazao maziwa ya maziwa, maziwa, cream, ice cream, asidi asidi sour cream, jibini la Cottage ni pamoja sana. Visa vya maziwa ya matunda hujaa mwili na kalsiamu, vitamini na microelements, na kwa kuongeza, ni lishe sana.
Mapambo ya maziwa na kiwi
Viungo:
- kupunjwa na kukata kiwi - 100 g;
- liqueur ya machungwa - vijiko 8;
- maziwa au cream - 100 g;
- barafu - cubes 4;
- machungwa - kipande 1;
- mint - majani kadhaa.
Maandalizi
Sisi hutengeneza viazi kutoka kwa kiwi katika blender. Katika puree, mimea katika pombe na maziwa, kuongeza cubes ya barafu. Wote walichanganywa na kumwaga ndani ya glasi. Kupamba na rangi ya machungwa, machungwa yaliyokatwa na majani ya mint.
Chakula cha kiwi na maziwa ni tayari, hamu ya kupendeza!