Leo ni vigumu kukutana na mtu ambaye anakataa mwenyewe radhi ya kula vipande chache vya maji ya juisi, yenye harufu nzuri. Matunda yaliyopigwa tayari yanajulikana kwa wanadamu kwa muda mrefu. Labda hujui bado, lakini mtunguu ni berry, si matunda au mboga, kama wengi wanavyoamini. Ni maji ya 90%, hivyo inazima kabisa kiu na inakuwa na uwiano wa chumvi maji.
Kwa nini watermelon ni muhimu?
Urembo uliopigwa ni pamoja na vitamini B, C, PP, carotene, asidi mbalimbali, fiber na madini, kwa mfano, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu na chuma . Kuna maji ya maji ya melon amino asidi, ambayo husaidia kukabiliana na hali mbaya na kupumzika. Labda, kwa sababu hii watu wengi hushirikisha matunda na hisia nzuri. Matumizi ya watermelon kwa afya ni kutokana na uwepo wa pectins, ambayo hupunguza cholesterol, ambayo ni kuzuia bora ya tukio la magonjwa ya mfumo wa moyo. Mali nyingine muhimu ya watermelon ni uwepo wa chuma, ambayo huongeza hemoglobin, ambayo ni muhimu kwa upungufu wa damu na upungufu wa damu. Matunda ni muhimu kwa watu walio na shinikizo la damu na atoni ya tumbo. Ni muhimu ikiwa ni pamoja na watermelon katika chakula chako kwa homa, kama wao kupunguza joto na kupunguza homa.
Dutu muhimu katika watermelon hupinga mchakato wa kuzeeka na kutenda kama wakala wa kukomboa. Juisi ya matunda ina uwezo wa kumfunga na kuondoa vitu vya sumu kutoka kwenye ini. Hii ni muhimu sana kulipa kipaumbele kwa watu, pamoja na uwepo wa matatizo magumu na ini, pamoja na sumu ya chakula. Pia mali hii ni muhimu baada ya kutumia antibiotics.
Kwa wale wanaofuata uzito wao, taarifa juu ya kalori maudhui ya watermelon itakuwa muhimu, hivyo juu ya 100 g kuna kalori 25 tu. Aidha, katika matunda yenye mviringo, kuna fiber, ambayo hutakasa matumbo kutokana na bidhaa za kuoza, ambayo inaboresha digestion na digestion ya vyakula vingine. Watermelon huathiri sana kimetaboliki katika mwili. Nyama haraka hujaza tumbo, ambayo inakuwezesha kuondoa njaa kwa muda mrefu. Sasa huwezi kuwa na shaka ikiwa ukimetoni ni muhimu kwa kupoteza uzito. Nyama nyingine nyekundu hufanya kama diuretic, ambayo husaidia kuondoa maji ya ziada, kujiondoa edema na cellulite. Nutritionists wanasema kuwa kiwango cha kila siku cha matumizi ya mboga ya juicy kwa madhumuni ya dawa haipaswi kuzidi kilo 2.5.
Jinsi ya kutumia?
Watermelon inaweza kutumika kwa ajili ya kufungua siku, ambayo itasaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kusafisha mwili. Kuzitumia sio zaidi ya mara 2 kwa wiki. Kiwango cha kila siku - kilo 2 ya massa. Bado unaweza tu kula mtunguli badala ya chakula cha jioni au kama vitafunio. Pia kuna mlo maalum, ambao hutegemea matumizi ya matunda yaliyopigwa mviringo.
- Monodiet . Milo inaweza kudumu si zaidi ya siku 7, kutegemea hisia zako mwenyewe ikiwa unajisikia
malaise, ni lazima kuacha. Kwa wakati huu, unaweza kula tu maji ya mvua, jumla ya ambayo inategemea uzito wa mwili, hivyo kilo 10 ni thamani ya kuchukua kilo 1 ya massa. Nambari inayofaa inapaswa kugawanywa katika milo 5. Kwa kuongeza, unaweza kunywa maji yasiyo ya kaboni na chai ya kijani. Wakati huu, kulingana na uzito wako, unaweza kupoteza hadi kilo 5. - Chakula cha siku 10 . Njia hii ya kupoteza uzito inaruhusu uunganisho wa kawaida ya maziwa ya watermeloni na vipande viwili vya mkate mweusi. Hii itasaidia kusikia njaa kwa muda mrefu.
Kwa paundi hakurudi. Ili kutoka nje ya mlo wa watermelon hatua kwa hatua, na kuongeza orodha ya vyakula vya mwanga, kwa mfano, mboga mboga, matunda , nafaka, nyuzi ya kuku, samaki ya chini ya mafuta. Ikiwa utaongeza hii kwa shughuli za kawaida za kimwili, matokeo yatakuwa bora zaidi.