Maji ya Lemon kwa kupoteza uzito

Mali muhimu ya limau hujulikana tangu nyakati za kale. Unaweza kupata marejeo mengi ya dhahabu hii kwa maana halisi na ya matunda ya matunda nyuma katika Ugiriki wa kale. Asili ya aina hii ya machungwa hazy - labda matunda yalikuja kutoka China kutoka kwenye "mikoa" ya "Pribete", ambapo ni majira ya joto ya baridi na baridi ya baridi, kwa kuwa kwa ubora mzuri inahitajika kuwa ni baridi kidogo. Wingi wa vitamini na uhifadhi mzuri (sio jordgubbar!) Alifanya navigator wengine wa safari na wasafiri, wakilinda kutoka kwa adui mbaya - kashfa.

Thamani kuu ya limau ni, bila shaka, vitamini C. Lakini sio tu tajiri katika limao - maudhui ya potasiamu huimarisha moyo wa misuli, mfumo wa neva, huchochea ubongo, kalsiamu huimarisha mifupa, meno, misumari, na magnesiamu inaboresha utungaji wa damu. Lemon - antioxidant ya ajabu, husaidia kuongeza kinga na kuondosha vitu hatari kutoka kwa mwili, inakuza kupoteza uzito.

Kama kula na kufurahia! Ndio, hiyo ni bahati mbaya-sour ...

Maji ya Lemon kwa kupoteza uzito

Njia moja maarufu ya kula matunda haya kwa kupoteza uzito ni kupoteza uzito na maji ya limao.

Na sasa tutashirikiana nawe njia rahisi zaidi ya kufanya maji ya limao. Hata kama huna juicer, hakuna chochote kilicho rahisi zaidi katika jinsi ya kupunguza limau ndani ya maji yenye joto ya kuchemsha na kuchochea. Inapendelea na zedra. Jaribu ladha, na ikiwa imegeuka vyema, unaweza kuongeza maji na sukari kidogo.

Mchungaji wa Uingereza huko Theresa Chong katika kitabu chake "Chakula juu ya maji ya limao" anaamini kwamba glasi kadhaa za maji ya limao siku ni ya kutosha kupoteza uzito na kuondokana na mafuta ya ziada na kusaidia kupoteza paundi nyingi. Vinginevyo, tu fimbo na chakula cha afya. Kama unaweza kuona, kila kitu ni rahisi na kupatikana sana. Kwa njia, kuzingatia vyakula vinavyoitwa maji ya limao, haipendekezi kuweka barafu ndani yake (bila kujali jinsi ya moto), kwani hii itasumbulia utumbo.

Mlo huu ni wa kawaida na unafaa kwa miaka yote. Hata hivyo, ni muhimu kufanya reservation kwamba kwa watu na asidi ya juu na matatizo ya utumbo juu ya dawa ya limao kwa kupoteza uzito unaweza kusahau, na kisha badala ya kupoteza uzito, unaweza kupata ugonjwa wa kupumua kwa utumbo, au kuimarisha arsenal iliyopo. Kwa hiyo, kabla ya kuanza kupoteza uzito na maji ya limao wasiliana na daktari wako.

Ikiwa hakuna mkazo wowote, jisikie huru kutumia chakula hicho cha busara na rahisi, wakati unajaribu kujifanya mwenyewe, kutumia lemon mara nyingi katika kupikia. Kwa mfano, itapunguza juisi ya limao kwenye saladi ya mboga, sahani ya samaki, na hata kwenye supu, kama ilivyo kawaida kwa vyakula vya Kigiriki. Jaribu - huwezi kujuta!