Kujifunza kukaa kwenye kamba ni kufanya mwili wako kubadilika, kubadilika na mwanga. Mazoezi ya kufanya mabadiliko yanahitaji mtu wa uvumilivu mkubwa, uvumilivu na uvumilivu. Ili kuwezesha mchakato wa kuunganisha misuli ya miguu inaweza kuwa simulator kwa twine.
Kwa nini unahitaji kitambaa kwa twine?
Simulator, ambayo husaidia kukaa juu ya twine, inaweza kuwa na manufaa kwa wachezaji, skaters, gymnasts, wachezaji wa soka, wrestlers ya martial arts sanaa na watu wengine wa michezo, pamoja na watu wanaotaka kuwa plastiki zaidi na mshangao kwa kukaza yao. Mchakato wa kuenea kwa jadi kwa muda mrefu au upepo wa twine ni mrefu sana, simulator itasaidia kufikia matokeo kwa kasi zaidi.
Faida ya pili ya kutumia simulator ya twine ni kwamba inaweza kupunguza maumivu na kupunguza hatari ya kuumia. Mara nyingi wanariadha wakati wa kunyoosha kukataa sheria za usalama na harakati mkali huumiza misuli na mishipa. Simulator ya michezo husaidia kutekeleza harakati vizuri na polepole, bila kutoa overexertion.
Simulators ya kufaa kwa kunyoosha hufanywa kwa chuma, wana vifaa na kiti, backback na mmiliki wa mguu pamoja na matakia mazuri. Katika simulator una fursa ya kuweka angle ya kunyoosha na daima kuona maendeleo yako. Hata hivyo, kufanya mazoezi kwenye kitambaa cha mapambo kwa mwanzo ni muhimu kwa mwalimu ambaye ataonyesha kanuni za msingi za mafunzo na msaada na ushauri.
Vidokezo muhimu kwa wale wanaotaka kukaa juu ya twine:
- kabla ya kuanza kunyoosha unahitaji kuimarisha misuli yako - jaribu, kwa mfano, dakika 20 za kukimbia, baiskeli ya zoezi au kuruka kwa kamba;
- Usisimamishe zoezi - kutenganisha vibaya kunaweza kusababisha majeraha makubwa;
- kufanya hivyo kila siku - ni bora zaidi kuliko kukabiliana na maumivu mara moja kwa wiki.