Mbegu za alizeti iliyokataliwa - faida na madhara

Ni mara ngapi katika utoto wako uliposikia kutoka kwa wazazi wako kwamba mbegu nyingi zina madhara, kwa sababu, unawezaje kuwa na shida na ugonjwa wa appendicitis au kwamba kwa kawaida si sahihi kubonyeza watu kwa umma? Bila shaka, katika kila kitu kuna upande wa pili wa sarafu, ambayo inapaswa kuzungumzwa. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa kwa undani zaidi kama mbegu za kaanga za "panya" zinatumika au, hata hivyo, husababisha madhara zaidi.

Faida isiyofaa

1. Mbegu za alizeti za kaanga, vijiko na alizeti, ni ghala la madini na vitamini muhimu kwa mwili. Kwa hivyo, zina vyenye vitamini A, ambayo inathiri hali ya ngozi, wakati pia kuboresha maono. Vitamini D inakuza ngozi ya haraka ya kalsiamu, ambayo inahakikisha nguvu ya mifupa yako. Shukrani kwa vitamini E, wewe ni kinga kutokana na kuonekana kwa wrinkles ya chuki ya kwanza. Aidha, uwezekano wa mashambulizi ya moyo hupungua. Ni muhimu kutambua kwamba katika mbegu hizi kuna vitamini B, ambayo inachukua homoni "furaha" katika mwili wako, huku inapoondoa ngozi kwenye ngozi.
2. Kama vile vitu vingine vyenye thamani vinavyotokana na mbegu, vinajumuisha: magnesiamu (kuimarisha misuli ya moyo na mfumo wa neva, normalizing shinikizo la damu) na zinki, ambazo hujali rangi ya uso, hali ya nywele, misumari yenye nguvu.
3. Inajulikana kwamba mbegu huboresha hamu ya kula.
4. Wao ni chombo bora cha kusaidia kuongeza kasi ya uponyaji wa jeraha.
5. Matumizi ya mbegu za zaji za alizeti pia ni ukweli kwamba zina vyenye kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta yasiyotumiwa muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili.

Je! Ni mbegu zenye harufu zilizokaanga?

1. Haipendekezi kuwa huchukuliwa ikiwa unajali kuhusu takwimu yako. Hivyo, 100 g ya bidhaa hii hupata akaunti ya karibu kcal 500.
2. Kila mtu anajua ukweli kwamba wakati kuchoma kitu kinapotea zaidi vitu muhimu. Hii inatumika pia kwa mbegu za alizeti za kaanga, ambayo ni ya kwamba ikiwa ni kushoto katika sufuria ya kukata, hakuna vitu vyenye manufaa vinaweza kutajwa.
3. Kutoka kwa matumizi ya mara kwa mara, enamel ya jino huharibiwa. Kutoka kwa watu hawa hawana bima hata kwa meno yenye afya. Mara nyingi juu ya meno ya "panya" isiyo na nguvu yanaweza kuonekana matangazo nyeusi, kuonyesha uwepo wa calcus ya meno.
4. Kwa swali la kuwa mbegu za alizeti za kaanga zina hatari, unaweza kujibu - ndiyo, ikiwa una thamani ya kamba zako za sauti, kama jicho la jicho lako. Baada ya matumizi ya mara kwa mara ya maridadi ya kukaanga, kuna matatizo na kuimba nyimbo za juu.