Tangawizi ni viungo vilivyotumiwa sana, ambavyo badala ya dawa zinaweza kusaidia kupoteza uzito. Na kwa sababu ya ukweli kwamba inaweza kupatikana katika karibu maduka yote, na si ghali, njia hii ya kupoteza uzito ni maarufu sana. Hebu tuchunguze jinsi ya kuandaa mizizi ya tangawizi, ili aisaidie kuondokana na paundi zilizochukiwa. Ni muhimu kutumia mizizi safi, kwani ina vitu vingi muhimu. Ikiwa unywaji mara kwa mara kinywaji hicho, mzunguko wa damu na kimetaboliki itaboresha kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo, mizizi ya tangawizi kwa kupoteza uzito, mapishi ambayo tutazingatia, itasaidia kutupa mbali ya kilo 2 kwa mwezi.
Chai ya tangawizi na limao
Viungo:
- tangawizi iliyokatwa - 1-2 tbsp. vijiko;
- Lemon - vipande 2;
- maji 1.5 lita.
Maandalizi
Lemon lazima ikatwe vipande vidogo na kuweka kwenye thermos pamoja na tangawizi. Jaza haya yote kwa maji ya moto na ufunike kifuniko. Kusisitiza kunywa ni muhimu wakati wa masaa 5-6.
Ili kuongeza tamu kidogo, unaweza kutumia asali ya kioevu. Kutumia tangawizi vile ni muhimu kwa nusu saa kabla ya chakula cha kioo 1.
Kunywa kutoka tangawizi na chai ya kijani
Viungo:
- tangawizi iliyokatwa - 2 tbsp. vijiko;
- Lemon - kipande 1;
- chai.
Maandalizi
Kwanza, panda chai yako ya kijani, kwa kuwa wewe hufanya hivyo. Kisha kuchukua tangawizi na uimimishe na maji ya limao. Sasa fanya viungo vyote katika thermos na uache kwa brew kwa masaa 4.
Kinywaji kama hicho sisi kunywa nusu saa kabla ya chakula kwa 150 ml na tu katika fomu ya joto. Mbali na ukweli kwamba tangawizi husaidia kupoteza uzito, pia hupiga mwili.
Vidokezo vya manufaa
Nadhani jinsi ya kuandaa mizizi ya tangawizi, tumejitokeza nje, hebu tujifunze siri zaidi. Ili kupoteza paundi zaidi, unahitaji kurekebisha mlo wako kidogo. Jambo muhimu zaidi ni kuacha tamu na mafuta. Kwa ujumla, unaweza kuongeza tangawizi kwa sahani karibu. Pia ni muhimu kula wakati wa sikukuu, hivyo chakula kitaingizwa vizuri na bila matokeo ya "uzito". Kwa wanawake, mizizi ya tangawizi ni moja ya bidhaa zenye ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito . Pia kuna fursa ya kuharakisha kilo kupita kiasi.
Kunywa tangawizi kwa kukua kwa haraka
Viungo:
- Mizizi ya tangawizi (ukubwa wa kati) - 1pc;
- vitunguu - 3 karafuu;
- maji ya moto - lita 2.
Maandalizi
Tangawizi safi inapaswa kusaga, na pamoja na vitunguu kuweka kwenye thermos. Yote hii mimina maji ya kuchemsha na kuondoka ili kuifanya kwa saa 2-3. Baada ya kukabiliana na kunywa na kuitumia kwa kiasi kidogo siku nzima.
Uthibitishaji
Mzizi wa tangawizi kwa upotevu wa uzito una kinyume chake kwa mwili wa binadamu:
- Huwezi kula tangawizi ikiwa una mishipa, hasa machungwa.
- Kunywa ni kinyume chake katika watu ambao mara nyingi wana damu.
- Watu ambao wana ugonjwa wowote wa uchochezi au wa tumbo, gastritis au kidonda haipendekezi kupoteza uzito kwa msaada wa tangawizi.
- Huwezi wanawake wajawazito na wachanga.
- Ikiwa mtu ana mchakato wa utumbo, ni bora kunywa tangawizi.
Nini kingine kutumia tangawizi?
Ninapendekeza kufanya jinsi kingine kula mzizi wa tangawizi. Wataalam wengi wa upishi hutumia kiungo hiki kuongeza viungo kwa sahani zao. Yeye ni maarufu zaidi katika vyakula vya Kijapani. Hebu tujue jinsi ya kusafirisha mizizi ya tangawizi nyumbani.
Tangawizi ya Pickled
Viungo:
- mizizi ya tangawizi - 170 g;
- siki ya meza - 60ml;
- sukari granulated - 3 tbsp. vijiko;
- chumvi - 2 tbsp. vijiko.
Maandalizi
Tangawizi inapaswa kukatwa kwenye sahani.
Katika bakuli ndogo ya sufuria kuchanganya siki na chumvi. Tunavaa moto mdogo na kumletea chemsha. Tunajaza mazoezi na marinade na kuacha baridi.
Ili kupata rangi ya rangi ya pink, tumia kipande cha beetroot. Mara baada ya kupata rangi sahihi, ondoa.
Sasa unahitaji kuweka tangawizi kwenye jar ya kioo na kuituma kwenye friji. Baada ya siku 4 unaweza kufurahia tangawizi ya tamu iliyohifadhiwa.
Mzizi wa tangawizi, maelekezo ambayo tumeivunja katika makala hii, hakika itasaidia kujikwamua kilo zisizohitajika na kuboresha ustawi wako wote.