Blueberries na blueberries ni berries ambayo hukua katika misitu ya Siberia, lakini pia kuna mimea maalum ambapo hupanda mimea hii. Wengi hawajaona jinsi matunda haya yanavyoongezeka, kwa hiyo wana hakika kwamba bluu na rangi ya bluu ni jina la utamaduni mmoja. Kwa kweli, hizi ni matunda tofauti, tofauti na si tu kwa kuonekana, lakini katika muundo wao. Tunapendekeza kuelewa ni bora kuliko bluu au bluu, na jinsi berries hizi hutofautiana. Ni muhimu kuzingatia kwamba hula sio tu katika fomu safi, lakini pia hutumika sana katika kupikia kwa ajili ya kupikia kwa mara ya kwanza aina ya desserts.
Kabla ya sisi kuelewa, katika mali ya manufaa ya blueberries na blueberries, hebu fikiria tofauti nje ya berries. Kwanza kabisa kuangalia kifaa, hivyo katika blueberry ni ya sura isiyo ya kawaida, wakati katika blueberry, kinyume chake, ni hata na pande zote. Vitunguu vya Blueberry ni kubwa na nyepesi, na ndani yake ni mwili wa rangi ya kijani. Blueberries ni ndogo ndogo na ya vitendo nyeusi na nyama nyeusi bluu. Wengi pia wanapendezwa na kile kinachofaa zaidi kuliko bluu au bluu, lakini haiwezekani kujibu swali hili, kwa kuwa kila mtu ana matakwa yake mwenyewe. Jambo pekee ambalo linaweza kusema ni kwamba bluu za rangi ya rangi ya bluu huwa na ladha ya kupendeza zaidi, lakini bluu za bluu huchukuliwa kuwa safi zaidi na ucheche kidogo.
Ni muhimu zaidi - blueberries au blueberries?
Berries zina idadi kubwa ya vitamini, madini, asidi, nyuzi nyingi na vitu vingine vinavyosababisha vitendo vingi vya manufaa kwenye mwili. Blueberries ni matajiri katika anthocyanini - vitu vinavyoongeza kiwango cha uundaji wa rangi inayoonekana ya rhodopsin. Inathibitishwa kwamba ikiwa unakula angalau tbsp 1. blueberries, mtu anaanza kuona vizuri na huvumilia mizigo ndefu machoni, kwa mfano, wakati akifanya kazi kwenye kompyuta. Aidha, hatari ya kuendeleza magonjwa yanayohusiana na maono imepunguzwa. Katika bilberry kuna flavonoids nyingi zinazo lengo la kuimarisha vyombo. Berries hupendekezwa kwa atherosclerosis na matatizo mbalimbali ya mzunguko. Bilberry ina idadi kubwa ya anthocyanidins - antioxidants asili, ambayo ni kikamilifu kupigana radicals bure.
Kuhusu bilberries tuliyesema, sasa tutaelewa ni muhimu na bluberries, hivyo homoni ina resverotrol ya homoni, ambayo husababisha athari ya kukomboa. Blueberry nyingine ni muhimu kwa mfumo wa moyo. Berries haya ya misitu yana madini ambayo yanadhibiti kimetaboliki na kukuza hemopoiesis. Inapaswa kuwa alisema kuwa blueberries ni bingwa kati ya matunda kwa uwepo wa pectins, ambayo hufunga vitu vyenye uharibifu na kuyaondoa kwenye mwili. Berry ni matajiri katika polyphenols, ambayo huzidisha mishipa ya damu na kupunguza idadi ya seli za mafuta.
Mchanganyiko wa blueberries na blueberries ni pamoja na pectins, hivyo berries ni kuchukuliwa dawa bora ya asili mbele ya matatizo na njia ya utumbo. Wanasaidia kuimarisha kimetaboliki, kurejesha kinyesi na kuboresha utendaji wa tumbo. Utunzaji wa tajiri wa blueberries na blueberries huwafanya kuwa muhimu kwa kuimarisha kinga, kuimarisha kazi za kinga za mwili.
Pamoja na ukweli kwamba bluu na bluu za bluu hufaidika, wanaweza kusababisha madhara kwa mwili. Kwa mfano, ikiwa kuna berries kwa kiasi kikubwa, basi inawezekana kuvuruga kazi ya misuli, kwani ina vyenye antioxidants nyingi ambazo haziruhusu oksijeni ikitike kwenye tishu za misuli. Hata kwa kunywa kwa berries kwa kiasi kikubwa, tukio la kichefuchefu, kutapika na maumivu ya kichwa huweza kutokea. Kutumia blueberries na blueberries, ni muhimu kukumbuka kuwa kuna watu walio na uvumilivu wa mtu binafsi wa berries vile. Blueberries ni kinyume chake katika uwepo wa magonjwa ya kongosho na duodenum.