Asubuhi ya watu wengi huanza, kwa kawaida kwa kunywa moto, kwa kawaida chai au kahawa. Wapenzi wa chai huwa na kuamini kwamba kunywa hii ni muhimu zaidi kuliko kahawa , mashabiki wa kahawa , kinyume chake, nadhani kikombe cha kunywa kinachofaa kina athari nzuri zaidi kwenye mwili. Hebu jaribu kujua nini ni bora zaidi kuliko chai au kahawa, ambayo ya vinywaji hizi ni zaidi ya kuimarisha na huleta faida zaidi kwa afya ya binadamu.
Ni chai gani zaidi au kahawa?
Wanasayansi wamefanya utafiti mingi na kugundua kwamba kahawa na chai zina pluses na minuses nyingi. Vinywaji hivi vyote vina athari nzuri katika ubongo wa binadamu, chai, hasa kijani, kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa Alzheimer, na kahawa - ugonjwa wa Parkinson. Pia, vinywaji vyote viwili vinazuia uundaji wa mawe kwenye figo na kibofu cha nduru. Ikiwa tunazungumzia juu ya kile kinachoongeza shinikizo la chai au kahawa, watu wengi wanaona "kosa" la kahawa, lakini ni lazima ieleweke kwamba chai yenye nguvu pia inaweza kuongeza shinikizo, kama kahawa.
Nini na kwa nini ni chai au kahawa hatari?
Ikumbukwe kwamba watu ambao wana matatizo ya meno wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo, osteoporosis , hawapaswi kunywa kahawa. Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, au ambao wanataka kujilinda kutokana na maendeleo ya tumor za kansa kinyume chake wanapaswa kunywa kahawa.
Chai huathiri mishipa ya damu, huchochea taratibu za kimetaboliki katika mwili, lakini huathiri vibaya kazi ya utumbo. Kahawa pia ina athari nzuri ya kuimarisha, lakini huondoa kutoka kwa mwili baadhi ya madini muhimu.
Ni vigumu kusema kwamba chai au kahawa ni muhimu zaidi, yote inategemea mwili wa binadamu, uwepo wa magonjwa yoyote, nk. Jambo kuu ni kukumbuka kwamba chai na kahawa zitasaidia mwili kama:
- Kunywa ubora tu, vinywaji vilivyotengenezwa na vya asili.
- Usitumie katika hali ya moto.
- Usinywe kwenye tumbo tupu.