Njaa mgomo kwa kupoteza uzito

Mgomo wa njaa kwa kupoteza uzito ni maarufu kati ya wanawake na wanaume. Wakati huo huo, wengi kusahau kwamba kunyimwa mwili wa chakula, wewe kufanya usawa mkubwa katika utaratibu imara ya mambo, na kwa kweli mambo kama, kama unaweza kufanya, ni chini ya usimamizi wa daktari.

Ni kiasi gani unaweza kutupa mgomo wa njaa?

Ikiwa unafikiri kwamba mgomo wa njaa ya kupoteza uzito nyumbani haipaswi kudumu zaidi ya siku moja, huwezi kupoteza zaidi ya kilo 1-2 - na kwa sababu ya ukweli kwamba utaharibiwa na matumbo. Katika siku uzito ulioondoka utarudi tena.

Sawa mgomo wa njaa: aina mbili

Mgomo wa njaa ya matibabu, kama mgomo wa njaa ya kupoteza uzito, inachukua kama msingi wa aina mbili za njaa - mvua na kavu. Fikiria haya:

1. Njaa ya mvua (mgomo wa njaa juu ya maji). Kuna marufuku, lakini unaweza kunywa maji, chai ya mimea, pamoja na chai ya kijani au juisi. Kioevu haiwezi kuwa zaidi ya lita 2.5 kwa siku. Sio figo zote zinakabiliwa nayo, na ikiwa kuna uvimbe, basi maji inapaswa kunywa kidogo. Udhibiti wa daktari anayehudhuria ni muhimu. Na hata kama unataka, basi huwezi kuandaa zaidi ya siku moja ya mgomo wa njaa.
2. Kufunga kavu . Hii ni njia ya utata na ngumu zaidi ambayo maji hutolewa kwenye mlo. Ikiwa mtu huihimili vizuri, basi ni marufuku hata kuwasiliana na maji - kuoga, kuosha, nk. Mlo huo, hasa, mgomo wa njaa, inahitaji udhibiti wa matibabu wa lazima.

Wakati huo huo, kuingilia na kuondoka kwa mgomo wa njaa ni mchakato wa muda mrefu na wa ngumu, ambao mara nyingi hawatambui, ambayo husababisha matatizo mengi ya afya.

Jinsi ya kutoka nje ya mgomo wa njaa?

Watu wengi baada ya mgomo wa njaa hawawezi kujikana wenyewe na kwa hiyo hupata uzito mara moja. Hii ni moja ya hoja muhimu zaidi dhidi ya njaa kwa ujumla. Na ikiwa unafikiri kwamba, pamoja na onyo zote, watu bado hawana ushauri na daktari, hatari ya uwezekano kutoka kwa njia hiyo ni kubwa zaidi kuliko uwezo faida.

Hivyo, jinsi ya kutoka nje ya mgomo wa njaa? Kwanza unahitaji kuingiza (ikiwa hujafanya hivyo) katika chakula cha mitishamba au chai ya kijani bila virutubisho. Katika mchana, unaweza kuongeza saladi kutoka kwa mboga mboga. Tu kwa chakula cha jioni unaweza kumudu mboga za stewed. Siku ya pili, unaweza kubadili mboga mboga, tatu - kuongeza bidhaa za maziwa, ya nne kuanzisha nyama ya chini ya mafuta.

Kama unavyojua, ni vigumu kupunguza mwenyewe baada ya kukataa muda mfupi wa chakula. Ni rahisi sana na kupendeza zaidi kutumia njia bora za kujiondoa uzito wa ziada, kwa mfano - kula na afya bora.