Chakula cha afya hawezi kufikiria bila "kijani", kwa sababu vitamini na kufuatilia mambo hutusaidia kuwa na afya na furaha. Bila shaka, moja hawezi "kupiga kando" majani ya lettu kutoka orodha ya vyakula na afya na afya. Wanatusaidia kufikiria vizuri, kwa sababu asidi folic inaboresha uwezo wa utambuzi na husaidia kupambana na uzito wa ziada.
Pia, majani ya lettu pia hutumiwa kwa matumizi ya nje, kwa sababu ni nzuri sana kwa ngozi, vizazi vingi vya wanawake wa Kifaransa vimejaribu.
Mali muhimu na vigezo vya majani ya lettuce
Ikiwa umeketi kwenye kompyuta, maono yako "akaanguka" - ja saladi! Carotenoids husaidia kuboresha maono, ambayo husaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer. Ikiwa unataka kupoteza uzito, uomba saladi tena, kwa sababu haraka na kwa ubora huchukua slag yote kutoka kwa mwili, na maudhui yake ya kalori ni ya chini sana ili uweze kuwaka wote bila kwenda ndani ya nyumba mara kadhaa. Saladi itasaidia kutatua na shida na tumbo, yaani, ikiwa unakabiliwa na gastritis au mambo mengine yasiyofaa, daima hutumia majani ya lettuti kwenye chakula, itakuwa kuboresha afya yako.
Bidhaa hii pia ni muhimu kwa wafanyakazi wa ofisi kwa sababu majani ya saladi itasaidia kutatua matatizo mengi kwa wale wanaoishi maisha ya kimya.
Matatizo ya saladi huamua mengi, na dalili za kinyume ni jambo moja: huwezi kutumia bidhaa hii kama chakula kwa watu wenye urolithiasis. Kumbuka hii contraindication na usijidhuru!
Je, ni muhimu kwa majani ya lettu?
Labda ni hadithi za uongo tu, zinaenea na wale ambao "hupenda" kutokana na chakula cha afya na kila kitu? La, sio! Uzoefu wa wanasayansi wengi katika nyanja mbalimbali unaonyesha kwamba majani ya lettuce ni jambo la lazima kutoka magonjwa mbalimbali ya tumbo, husaidia kupoteza uzito. Na kwa ngozi ya uso ni kwa ujumla jambo la ajabu, baada ya majani yote ya saladi pores wazi kabisa, kama kufanya mask maalum na mmea huu.
Faida ya lettuce ya majani kwa mwili
Je, ni faida gani za majani ya lettu kwa mwili? Inaonekana kwamba wote walikuwa wameorodheshwa, lakini hapana, kitu kilibakia "kwa dessert." Kwanza, unahitaji kukumbuka kuhusu mfumo wa kinga. Saladi ni muhimu kwa "kinga" kutokana na ukweli kwamba ina mambo mengi ya kufuatilia, ikiwa ni pamoja na vitamini C , ambayo ni muhimu katika kupambana na bakteria hatari ambazo zinajaribu kutushinda mara nyingi.
Kipande cha jumla ni majani ya lettu kwa mfumo wa neva. Hauna haja, kwa kiasi kikubwa, hupunguza! Huwezi kuathiri mwili wako na aina tofauti za madawa, lakini mara nyingi mara nyingi hujumuisha kwenye lishe hii ya "magic" ya wiki.
Je! Laini ni muhimu sana kwa kupoteza uzito?
Kila mtu! Baada ya yote, 1 kilo ya saladi iliyolawa ni kcal 150 tu, hivyo siku kadhaa za chakula kwenye saladi itasaidia kuleta takwimu ili,
Je, ni ladha gani muhimu kwa wanawake wajawazito?
Jibu la swali hili ni maneno mawili: folic acid. Ni muhimu sana kwa mama wanaotarajia, hasa katika majuma ya kwanza ya maendeleo ya fetasi, hivyo kula majani ya saladi, basi mtoto atazaliwa mwenye nguvu na mwenye afya.