Maji yenye ukomo wa limao - dawa

Katika mchakato wa kupoteza uzito, unahitaji kudumisha usawa wa maji na kunywa angalau lita 1.5 za kioevu kila siku. Katika maji ya kawaida, unaweza kuongeza viungo mbalimbali vinavyoongeza faida zake kwa mwili na kupoteza uzito. Baada ya mafunzo na wakati wa siku unaweza kunywa maji na limau , ambayo hurejesha kimetaboliki ya madini na inathiri vizuri kazi ya njia ya utumbo. Kinywaji kama hicho huchangia kwa usawa bora wa mafuta na slags zilizokusanyiko, na pia hupunguza hisia ya njaa. Ni vizuri kunywa vinywaji na limao kwenye tumbo tupu kabla ya kula.

Jinsi ya kufanya maji na limao?

Kuna maelekezo kadhaa ya vinywaji, ambayo kwa kawaida hayana tofauti katika athari zao. Haipendekezi kuandaa kunywa kwa siku zijazo, ni bora kuhesabu juu ya utumishi mmoja. Maelekezo ya maji maarufu na lemon slimming:

1. Katika tbsp 1. maji ya moto, lakini si maji ya kuchemsha, kuweka kipande cha limau na kuondoka kwa muda. Ikiwa unywa kinywaji hiki asubuhi, unaweza kuamsha mfumo wa utumbo na kuboresha kimetaboliki.
2. Kujisikia faida ya kupoteza uzito na maji ya limao, unaweza kutumia mapishi hii: katika tbsp 1. Warm maji na 1/2 maji ya limao na kuchanganya. Ikiwa ni chache sana, basi unaweza kuweka kijiko 1 cha asali. Inashauriwa kunywa kabla ya kwenda kulala au dakika 30. kabla ya kula.
3. Chukua limau 1 na, pamoja na kijiko, saga na blender. Gruel inayofaa inapaswa kuwekwa katika maji ya joto na hutumiwa siku nzima. Kinywaji hiki husaidia kusafisha mwili wa sumu.
4. Kichocheo kingine rahisi cha kunywa kalamu kwa kupoteza uzito: changanya maji ya moto na maji ya limao kwa idadi sawa. Unahitaji kunywa nusu saa kabla ya kula.
5. Ili kuboresha athari za kunywa, inashauriwa kuongeza tangawizi. Katika lita 1 ya maji ya moto unahitaji kuweka tbsp 1. kijiko cha mizizi ya tangawizi na uache kusimama. Wakati wote ni baridi, shirikisha kioevu, na kumwaga juisi ya lemoni mbili. Unahitaji kutumia kwa dakika 20. kabla ya kula.
6. Katika mapishi ya pili ya maji yenye limao kwa kupoteza uzito unahitaji kutumia tbsp 1. maji ya joto, ambayo ni kufuta kijiko 1 cha asali na kuchanganya hadi kufutwa kabisa. Baada ya hapo, mimina maji ya nusu ya limau ndani yake na usumbue tena. Kunywa kupendekezwa kwenye tumbo tupu kwa dakika 20. kabla ya kula.
7. Chukua glasi ya maji, uilete kwa chemsha, ongeza pinch ya mdalasini na uondoke kwa dakika 20. kusisitiza. Kisha kuongeza tbsp 1. kijiko cha maji ya limao. Kunywa kinywaji kabla ya kula.