Kuna mbinu nyingi zinazozingatia maendeleo ya kibinafsi, hivyo zinajumuisha tantra. Mazoezi ya kawaida hufundisha kutambua na kufahamu vizuri mwili wako mwenyewe, jinsi ya kufichua uwezekano wa nguvu za ndani, jinsi ya kujiondoa hasi na kufikia amani ya ndani.
Je, tantra ni nini?
Mbinu au chombo cha kupanua ufahamu wa mtu huitwa tantra. Hii ni utamaduni maalum ambao huamua mtazamo wa mwanadamu kwa ulimwengu. Kupanua mipaka ya mtazamo, ni desturi kutumia nishati ya chakras na katika hali nyingi ni ngono. Tantra - njia ya muda mfupi ili kupata nguvu yoyote au utajiri.
Mbinu za Tantric
Kuna idadi kubwa ya mazoezi yenye lengo la kupanua ufahamu na kurekebisha maeneo fulani ya maisha. Inashauriwa kushikilia vikao katika chumba cha joto, ambako ni muhimu kwa mishumaa za taa au uvumba. Kuna mazoezi machache rahisi ya jinsi ya kufanya tantra nyumbani. Ni muhimu kutambua kwamba mbinu zilizowasilishwa zinaweza kutumika kwa madhumuni mbalimbali, kwa mfano, kuvutia upendo au kuboresha hali ya kifedha.
- Zoezi rahisi zaidi ambayo unaweza kugundua uwezekano wa nguvu za ndani, mvuto wa ngono na kupumzika tu. Ni muhimu kukaa katika nafasi nzuri na kuanza kupumua kwa undani na sawasawa kupitia kinywa, lakini sio katika kijivu, lakini kwa njia ya tumbo.
- Nyingine inayoonekana tantra inahusisha matumizi ya visualizations. Funga macho yako na uanze kufikiria mwenyewe mahali ambapo una hisia za joto na za kupendeza tu. Kujisikia utulivu na utulivu. Kuwa katika ulimwengu wa udanganyifu, mtu anaweza kuteka kwake mwenyewe vitu vinavyohitajika kwa kweli.
- Njia sahihi ya tantra inaonyesha mtazamo sahihi wa mwili wa mtu mwenyewe na kwa hiyo inashauriwa kukaa uchi mbele ya kioo na kuchunguza kwa makini kila sehemu ya mwili wako, kulipa kipaumbele maalum kwa viungo vya karibu.
Usimamizi wa nishati ya Tantra
Ili kurekebisha maisha yao na tantra, chakras hutumiwa - vituo vya nishati vinavyoweza kubadilisha nishati inayoingia ndani yao. Jambo kuu ni chakra iliyo nyuma ya kichwa na ni jukumu la nishati ya kundalini, ambayo ni habari ya mazoezi ya zamani. Nishati tantra inahusisha matumizi ya kutafakari, mlo, visualizations na mtazamo maalum wa ulimwengu. Katika hatua za awali za mafunzo zinaweza kuangalia kama hii:
- Kuwa na nafasi nzuri na kupumzika kutumia mbinu za kutafakari za kawaida.
- Jihadharini na chakra na fikiria jinsi ray ya nishati inayotokana nayo kutoka kwenye nafasi, hujaa mwili na huongeza ufahamu.
Tantra ni sanaa ya upendo
Uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke aliye katika jozi, kwa mujibu wa mazoezi ya tantric, lazima iwe kwa heshima na ushirikiano wa usawa. Washirika wanapaswa kutambuana kama viumbe vya juu. Tantra ya upendo inamaanisha kuzingatia upendo wa chakra, ambao ni katika kanda ya moyo. Kuna mbinu ambazo unaweza kutumia kwa wanandoa:
- Washirika lazima kukaa kinyume na kila mmoja na kazi yao ni kugusa sehemu tofauti za mwili, kuhamisha nishati yao ya joto, huruma na upendo.
- Lera inayofuata inaashiria umoja wa wapenzi, ambayo ni muhimu kulala kwa upande mmoja na kuunganisha pamoja. Ni muhimu kwamba miili imelekezwa katika mwelekeo mmoja na kuwa na pose sawa. Katika hali hii, inashauriwa kukaa kwa muda, ukifanya pumzi polepole na uvufuzivu, uhisi kama mzima mmoja.
Tantra - siri za ngono ya ngono
Inaaminika kuwa radhi ya kweli inaweza kupatikana kwa kufanya mazoezi ya ngono ya ngono, kusudi lao si kupata orgasm, bali kuzingatia hisia zako na hisia zako.
- Washirika wanapaswa kuwa kama walishirikiana iwezekanavyo ili nishati inapita inaweza kuingiliana kwa uhuru na kila mmoja.
- Ya umuhimu mkubwa ni kupumua, ambayo nafsi zinaunganishwa. Inapaswa kuwa kina na laini. Wataalam wanapendekeza wakati wa mchakato wa kushikilia mikono na kuzingatia kwa kiwango cha kupumua kwa mpenzi.
- Ngono ya ngono kwa wanawake na wanaume ina maana ya muda mrefu, na kuruhusu kujifunza mwili wa mpenzi na kumpa radhi halisi.
- Ni muhimu kuchagua msimamo na mawasiliano ya juu ya ngono.
- Kwenye mwili wa mwanamume na mwanamke ni miti mzuri na hasi na ikiwa inakasababisha kwanza, basi kivutio kitazidisha. Mwanamke ana pole nzuri katika eneo la kifua na moyo, na mtu katika eneo la uzazi. Vipande vibaya, kinyume chake.
Tantra ya "mkono wa kushoto"
Mbinu zote zimegawanywa kwa kulia na kushoto, kwa hiyo pili ni lengo la kuboresha ufahamu na kulinda kutokana na mchakato wa akili mbaya. Tantra ya "mkono wa kushoto" inamaanisha umuhimu wa kimwili. Lengo kuu ni kuwaita na kushikilia nishati ya kundalini. Tantra ya mkono wa kushoto hutumia aina mbalimbali za vitendo vya ngono, nyama na ulevi, ambayo haipendee tantra ya mkono wa kulia.
Tantra na Ukristo
Katika uchambuzi, inawezekana kupata vipengele vya kawaida kati ya mifumo ya tantric na mila ya Kikristo. Karibu zaidi ni tantra ya Kashmir Shivaism, kwa sababu shule kuu inaitwa "Trika", ambayo ina maana "utatu", ambayo imani katika Baba, Mwana na Roho Mtakatifu imewekwa. Kipengele kingine kimoja ni kuibuka kwa Neema ya Mungu, kama hali muhimu ya maendeleo ya kiroho na ufanisi wa mwanadamu. Kwa njia nyingi kutafakari na sala ni sawa. Ikiwa tunazingatia mawazo ya kanisa, basi tantra na Orthodoxy hazina kitu sawa, na kulinganisha kama hiyo ni kumtukana.
Vitabu vya Tantra
Katika maduka ya vitabu unaweza kupata kiasi kikubwa cha maandiko juu ya mada ya tantric, kwa mfano, machapisho yafuatayo:
- "Upendo wa Tantric" Sarita Ma Ananda. Kitabu hiki kinaonyesha tantra ya kisasa kwa namna ya kutafakari, iliyoundwa na mwalimu Osho. Aidha, siri za kupumua, massage na ngono zinafunuliwa, ambazo husaidia kuboresha ubora wa maisha ya ngono .
- "Utangulizi wa Tantra. Mabadiliko ya tamaa »Lama Yeshe . Mafundisho ya Tantric yanawakilishwa na bwana mkuu na mwalimu maarufu wa nyakati za kisasa. Kusoma kitabu hiki, mtu huenda kupitia hatua zote za sanaa ya tantric.