Unloading siku kwa ajili ya maziwa - jinsi ya kuandaa maziwa?

Kupoteza paundi chache zaidi kwa siku, bila kuteseka na njaa? Unloading siku kwa ajili ya maziwa ni mapishi ya ulimwengu wote. Mchanganyiko wa chai na maziwa hutengeneza kikombe cha lishe na cha kunywa, ambacho ni rahisi kupoteza uzito. Hii ni vinywaji ya uponyaji, njaa yenye kukidhi kikamilifu. Ikiwa unatafuta chakula kwa usahihi, matokeo mazuri hutolewa.

Maziwa ni faida

Ya pekee ya kunywa hii ni kwamba inachanganya mali ya manufaa ya chai na maziwa, ina ladha ya kupendeza, ambayo haiwezi kila mara kujivunia ya broths chakula. Hata waganga wa kale waliona mali yake ya uponyaji. Kulikuwa na chai na maziwa ni muhimu:

1. Inaimarisha mwili, inaboresha kazi ya viungo vyote vya ndani.
2. Husaidia kunyonya mafuta ya maziwa.
3. Inaruhusu shughuli ya njia ya utumbo.
4. Ina athari ya choleretic na diuretic.
5. Hufanya kazi ya moyo na mishipa ya damu, mafigo.
6. Inasaidia mvutano wa neva.
7. Huondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili.
8. Inatoa athari ya tonic.

Unloading day for milking - mapishi

Chai huchaguliwa kulingana na ladha na upendeleo. Unaweza kukua chai nyeusi na maziwa, lakini nutritionists kupendekeza kutumia chai kijani. Maziwa ni muhimu kuchukua maudhui ya chini ya mafuta. Maziwa yanapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu au kwenye chupa ya thermos. Swali la jinsi ya kuandaa maziwa kwa siku ya kufungua ni muhimu, kwa sababu kuna mapishi kadhaa ya kunywa hii.

Recipe kwa milking №1

Viungo:

• chai - 3 tbsp. vijiko;
• maziwa - 1.5 lita;
• asali - vijiko viwili.

Maandalizi

1. Maziwa yanapaswa kuletwa kwa chemsha, kisha kuongeza chai.
2. Pata kwa muda wa dakika 30, futa.
3. Ongeza vijiko 1-2 vya asali.

Recipe kwa milking № 2

Viungo:

• chai ya kuchagua (nyeusi, kijani au mimea) - 2 tsp;
• maji ya moto - kioo 1;
• maziwa ya kuchemsha - kioo 1.

Maandalizi

1. Brew chai, kwa uwiano wa vijiko 2 kwa kila kioo.
2. Kusisitiza dakika tano.
3. Mimina glasi ya maziwa ya kuchemsha.

Jinsi ya kunywa kinywaji kwa ufanisi zaidi:

1. Unaweza kunywa maziwa, baridi na moto, angalau lita 1.5 kwa siku, kuhusu kikombe kila masaa 2.
2. Nusu lita moja ya mwili wa kioevu inahitaji kulipwa kwa maji, kwa sababu maziwa hufanya kama diuretic.
3. Usinywe usiku.

Unloading siku juu ya maziwa na matunda

Ikiwa unataka kupoteza uzito zaidi kuliko kilo 1-2 kwa siku, na kwa kweli umependa kunywa, wananchi wanashauriwa kujaribu siku ya kuondokana na apples na maziwa. Kwa matunda, maziwa tayari yameingizwa katika mlo, na inaruhusiwa kushikamana nayo hadi siku tatu. Orodha bora zaidi:

1. Kwa kifungua kinywa - sehemu ya maziwa.
2. Kifungua kinywa cha pili ni apples kwa kiasi cha ukomo.
3. Nusu saa kabla ya chakula cha mchana - kutumikia chai na maziwa.
4. Chakula cha mchana ni apples.
5. Chakula cha jioni - bila ya masaa 3 kabla ya kulala).

Jinsi ya kuishi siku ya kufunga juu ya maziwa?

Ili kuendeleza siku juu ya maziwa itakuwa rahisi, ikiwa ili kujiandaa kwa mapema na kuelezewa, jinsi ya kufanya molokochaj kwa siku ya kufunga. Ni bora kuitumia nyumbani. Jambo kuu - kwa makini kuandaa mlango wa chakula na njia ya kuondokana nayo. Kuna sheria kadhaa:

1. Mlo kabla ya siku ya kutokwa inahitaji kupangwa rahisi.
2. Unaweza kupunguza maziwa: nusu glasi ya kunywa kama maji mengi ya moto.
3. Kunywa maji zaidi kama kiu.
4. Ikiwa unapunguza moto, unaweza kuingiza matunda katika mlo.
5. Kifungua kinywa cha kwanza baada ya chakula ni rahisi tu. Kuimarisha athari ya glasi ya mlo wa juisi ya apple-karoti kwenye tumbo tupu.

Maziwa - kinyume chake

Wengi wa wale ambao wamejaribu chakula cha maziwa, alama dalili kama vile kizunguzungu na udhaifu. Wataalam wanaelezea hili kwa ukweli kwamba siku ya kunyonya mwili imechoka chini ya ushawishi wa kunywa, na inawezekana kulipa fidia kwa hili tu kwa kiasi kikubwa cha maji. Ikiwa unywa maji kidogo, dalili hizo zinaeleweka. Lakini hata mali nzuri ya maziwa haifai kwa watu:

• kwa kutokuwepo kwa lactose;
• na magonjwa ya njia ya utumbo;
• na dysfunction ya gallbladder na figo;
• na shinikizo la kupunguzwa;
• na gout au arthritis.

Unafungua kwenye matokeo ya maziwa

Kwa maziwa, unaweza kupoteza siku kutoka kwa kilo 1 hadi 2. Wakati mwingine uzito huenda chini ya kilo, basi unapaswa kuzingatia kwamba matokeo hutegemea mambo kadhaa:

1. Ni kiasi kikubwa cha maji katika mwili. Pili nyingi zaidi, uzito zaidi huenda na maji.
2. Ikiwa kunywa matunda pamoja na kinywaji, uzito unaweza kupungua chini ya inavyotarajiwa.
3. Kwa uzito wa kimwili kimya matokeo itakuwa bora, unaweza kupoteza hadi kilo 3 kwa siku.
4. Kwa kuongeza, unaweza kupoteza kilo kadhaa zaidi, ikiwa baada ya kufungua unyogo juu ya kumaliza, umela chakula cha chini cha kalori.