Melon - utamaduni wa meloni, mali ya familia ya malenge. Hii ni kutibu sana kwa watu wazima na watoto, ambayo hutumikia tu kama chanzo cha maji, lakini pia vitu vingi muhimu. Utungaji wa melon ni tofauti sana na matajiri katika vipengele muhimu vya kufuatilia, hivyo beri hii inapaswa kuwa mara kwa mara ikiwa ni pamoja na mlo wake.
Muundo na thamani ya lishe ya melon
Mwili wa utamaduni huu ni maji 90%, ndiyo sababu huzima kiu vizuri, na pia ina wanga wengi rahisi na tata ambayo hutoa utamu na kitamu kwa kila mtu. Lakini pamoja na ukweli kwamba wanga huwa na nguvu juu ya mafuta na protini, thamani ya nishati ya bidhaa ni ndogo na ni 35 Kcal tu kwa g 100. Ina mchanganyiko wa mboga na wanga, pectini, nyuzi za vyakula, kikaboni na asidi ya mafuta, majivu. Katika melon kuna vitamini nyingi - A, C, E, PP, kikundi B, na pia madini - potasiamu, kalsiamu, zinki, magnesiamu, sulfuri, fosforasi, klorini, iodini, cobalt, nk.
Mali muhimu
Kemikali kama hii ya melon inatoa berry hii mali nyingi muhimu, kati ya ambayo inaweza kuzingatiwa:
- kuboresha na kulinda macho, pamoja na kupambana na kutofaulu kwa ngozi kutokana na kuingia katika muundo wa vitamini A;
- kuchochea uzalishaji wa leukocyte na kuimarisha ulinzi wa kinga. Hii ni sifa ya vitamini C;
- kueneza kwa mwili kwa unyevu, pamoja na athari nzuri ya diuretic. Vikombe vya kunywa ni kuzuia bora ya cystitis na kansa ya njia ya mkojo;
- utakaso wa mwili wa sumu na sumu, ambayo inawezekana kutokana na kuwepo kwa pectins, na cellulite hufanya kama kuzuia kuvimbiwa, normalizes kazi ya mfumo wa utumbo.
Lakini sio tu hii ya kijiko muhimu na muundo wake wa utajiri wa mambo ya kufuatilia. Pia ni bora sana ya kulevya kama chokoleti , ambayo hupunguza mishipa na kurejesha dalili ya moyo, na katika suala hili ni nzuri kama matunda mapya, na kavu. Kutokana na uwezo wake wa kuimarisha asili ya homoni, ni muhimu kutumia kwa wanawake wa umri wote, pamoja na wanawake wajawazito, ambao mwili wao unahitaji msaada sana. Utungaji wa vitamini vya meloni ni hivyo kwamba ni muhimu kuangalia karibu na hilo kwa wanaume. Sio siri kwamba zinki huwajibika katika mwili wa wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu kwa hamu ya ngono na kazi ya kawaida ya mfumo wa uzazi.
Hivyo, melon inaweza kutenda kama kipimo cha kuzuia uharibifu na hasa mbegu zake. Tangu nyakati za kale, mbegu zake zimetumika kama choleretic, diuretic na anti-inflammatory agent. Mchuzi wao hutumiwa katika cosmetologia ili kupambana na machafu, matangazo ya umri na acne.