Faida zote za biskuti za nafaka hupoteza, ikiwa unafurahia kwa sehemu ya uzuri wa siagi. Tunapendekeza kuacha toleo la fitness ya mapishi na kupika biskuti za oatmeal bila siagi, lakini pamoja na viungo vyema na vya kitamu.
Vidakuzi vya oatmeal - mapishi bila siagi
Tengeneza texture na ladha ya biskuti na vidonge mbalimbali. Kama mwisho, tuliamua kuchagua zabibu, cranberries kavu , karanga na chokoleti kali.
Viungo:
- unga - 145 g;
- unga wa kuoka - 10 g;
- mdalasini - kijiko 1;
- mafuta ya mboga - 55 ml;
- asali - 65 g;
- yai - kipande 1;
- oat flakes - vitu 1 1/2;
- kwa wachache wa karanga, zabibu, cranberries na chips chocolate.
Maandalizi
Unganisha viungo vitatu vya kwanza pamoja. Toa kando asali pamoja na yai na siagi. Ongeza mchanganyiko wa unga kwa siagi na kuchanganya vizuri. Pato itakuwa unga wa kulafu, ambao utaongezewa na oat flakes, karanga, matunda yaliyokaushwa na chokoleti. Wakati wingi wa kuki umechanganywa, ugawanye katika sehemu sawa na uweke kila kwenye ngozi. Acha cookies ya oatmeal bila siagi na kuoka kwa digrii 185 kwa dakika 12. Jaribu tu kabla ya kuchimbwa.
Vidakuzi vya oatmeal bila mapishi ya siagi
Kwa nini utumie siagi, ikiwa unaweza kuanza badala nzuri - karanga au mafuta yoyote ya mafuta. Vidakuzi vya kumalizika vitakuwa na msingi wa kupendeza mzuri na ladha ya karanga.
Viungo:
- yai - kipande 1;
- mafuta ya karanga - 145 g;
- asali - 65ml;
- дши C д C C C C C C Cшиши C C C C C C C C C C C C C C C C
- unga wa kuoka - 5 g;
- oat flakes - 1/2 tbsp.
Maandalizi
Whisk viungo vitatu vya kwanza pamoja mpaka fomu ya mchungaji wa mwanga. Tofauti, changanya viungo vya kavu vilivyobaki. Kuchanganya lazima iwe kwa makini kusambaza unga wa kuoka. Kisha kuongeza viungo vya kavu kwenye msingi wa karanga na ugawanye unga ulioamilishwa kuwa sehemu sawa. Piga kila sehemu katika mpira na uacha cookies kutoka kwa oat flakes bila mafuta kuoka kwa dakika 12 katika 180.
Vidakuzi vya oatmeal bila siagi nyumbani
Viungo:
- oat flakes - vitu 2 1/2;
- unga wa kuoka - kijiko 1;
- asali - 65 g;
- mafuta ya nazi - 2 tbsp. vijiko;
- maji - 65 ml;
- wachache wa cranberries kavu.
Maandalizi
Preheat maji na kufuta asali ndani yake. Ongeza maji ya joto kwa oatmeal, iliyochanganywa na unga wa kuoka na mafuta ya nazi. Baada ya kuchanganya viungo vyote pamoja, ongeza cranberries kavu na ugawanye mchanganyiko katika sehemu 20. Bia cookie kwa dakika 20 kwa digrii 190.