Zabibu kwa kupoteza uzito

Katika orodha ya vyakula vikwazo vya vyakula vingi unaweza kupata zabibu, na kila kitu, kwa sababu ina sukari nyingi, lakini hii ni udanganyifu na sio sawa na hiyo. Ili kujua kama zabibu ni muhimu kwa kupoteza uzito, unahitaji kuzingatia mali zake nzuri.

Faida za zabibu kwa kupoteza uzito

1. Ni bora sana ya kudumu.
2. Ina dutu inayozuia kuzeeka kwa ngozi, na ya viumbe vyote.
3. Zabibu kwa kupoteza uzito - kuzuia bora ya kuonekana kwa seli za kansa.
4. Vipengele vilivyo kwenye zabibu, huzalisha homoni ambayo inakuza kuchoma mafuta .
5. Wengi wa virutubisho ni kwenye ngozi ya matunda.
6. Hufuta mwili, kama huvunja sumu na slags, na huwaondoa kutoka kwenye mwili.

Sasa unaweza kufanya hitimisho kwako mwenyewe ikiwa zabibu husaidia kupoteza uzito au la. Jua tu kwamba haipendekezi kuchanganya na bidhaa fulani, kwa mfano, na maziwa au pickles.

Chaguzi za kupoteza uzito

Kuna aina mbili za mlo ambao zabibu ni bidhaa kuu:

Njia ya namba 1 - mono-lishe kwenye zabibu. Chaguo hili linaweza kutumika, lakini si zaidi ya siku 3, wakati unahitaji tu kula zabibu. Wingi wake ni ukomo. Kutoka kwa matunda unaweza kufanya maji, lakini tu nyumbani. Katika siku hizi, mtu haipaswi kusahau kuhusu maji, ambayo inahitaji kunywa angalau lita 2 za maji. Matumizi haya ya zabibu husaidia kupoteza uzito, lakini pia inaweza kuharibu mwili wako. Unaweza kupata maumivu ya kichwa na kichefuchefu kali. Kwa hiyo, ni bora kuwasiliana na daktari au mchungaji mtaalamu kabla ya kuanza kupoteza uzito huo.

Njia ya nambari 2 - mlo wa upole. Chaguo hili linaendelea kwa siku 4 na orodha inajumuisha bidhaa nyingine badala ya zabibu. Wakati huu, unaweza kupoteza kilo 2 ya uzito wa ziada. Mazabibu yana athari nzuri kwenye figo, digestion, moyo na mishipa ya damu. Ni vyema kukaa kwenye mlo huo mwishoni mwa msimu wa majira ya joto. Bidhaa zilizoruhusiwa katika toleo hili ni: muesli, yoghurt, machungwa, mchuzi , lettuce, kifua cha kuku, mchele, viazi, shrimp, sour cream, samaki, vitunguu, apulo, mkate na uyoga.

Huwezi zabibu kwa kupoteza uzito:

• watu wenye ugonjwa wa kisukari;
• watu wenye magonjwa ya utumbo;
• watu ambao wana matatizo na meno yao.

Pia unaweza kupanga mwenyewe siku za zabibu, wingi wao ni bora kuanzisha pamoja na mtaalamu wa kifafa, kwa kuwa kupoteza uzito ni mchakato wa kibinafsi.