Alexander Panayotov ni msanii mwenye ujuzi na ujuzi mwingi na mradi wa "Wasanii wa Watu", ambako alichukua nafasi ya pili. Kamwe nyembamba na uzito wa kilo 106, juu ya "Sauti" teleproject alikuja mtu tofauti kabisa na leo uzito wake katika urefu wa 190 cm ni 86 kg. Kulingana na msanii mwenyewe, katika mwili mpya anahisi zaidi kuliko mzuri. Jinsi ya kupoteza uzito Alexander Panayotov - katika makala hii.
Kwa nini Alexander Panayotov kupoteza uzito?
Msanii huyo alikuwa ameelekezwa kwa ukamilifu daima. Ili kujiweka katika sura, alisema, alisaidiwa na ukosefu wa chakula katika friji. Bila shaka, kwa sababu ya ratiba kali, daima kuna jaribio la kuepuka kukimbia kitu kibaya kutoka kwa mtazamo wa lishe ya busara, hivyo haipendi kupika Alexander aliokolewa tu na rafu tupu kwenye friji. Hadi hivi karibuni, hata hakuwa na kifungua kinywa asubuhi, na kama alijiachilia vitafunio, ni nadra sana. Chakula zaidi katika jokofu, na hamu ya kuharibu yote, hivyo mwimbaji alipendelea kuwa kuna bidhaa ndogo tu.
Hali hii inafaa kwa muda, na hakufikiri sana juu ya jinsi lishe linaloathiri maisha yake. Hata hivyo, wakati fulani msanii alikuja na imani ya kuendelea kwamba maisha kama hayo yangeweza kumuendesha tu, na afya ya shaky haitamruhusu kuendeleza kazi yake. Anapigia lishe bora na michezo - hiyo ndiyo chakula Alexander Panayotov aliyepoteza kwenye chakula. Neno moja "mlo" hufanya mwimbaji kuchoka. Yeye, kama wawakilishi wengi wa biashara ya leo, aligundua kwamba chakula kinapaswa kuwa na busara na uwiano, si kizuizi kwa chochote, lakini kinachoweza kuwa rahisi na kizuri kufuatana na maisha yote.
Kanuni za lishe na ni kiasi gani Alexander Panayotov alipoteza uzito?
Alexander Panayotov alipoteza uzito mkubwa - alipungua kilo 20! Anasisitiza kuwa hii ilitokea bila ushiriki wa vidonge yoyote, virutubisho vya chakula, madawa ya kulevya, pombe, nk Kwanza kabisa, alikataa chakula cha haraka , bidhaa za nusu za kumaliza na chakula kingine katika ufungaji wa utupu na maisha ya muda mrefu. Migizaji anaamini kwamba sahani tu zilizopangwa tayari ziwepo kwenye mgawo huo, wakati huo huo lazima uwe wa kwanza na wa pili kwenye meza, pamoja na porridges zinazoathiri viumbe na nishati na kutoa kwa vitamini na madini yote muhimu.
Sasa mwimbaji haruki kifungua kinywa na anajaribu kukaa meza wakati huo huo, ili mwili uwe tayari kusindika chakula. Anapata njaa kidogo kutoka meza, bila kuruhusiwa mwenyewe kula chakula, lakini katika matakwa ya kwanza ya tumbo mara moja hula kitu kutoka mboga au matunda, bidhaa za maziwa yenye mbolea. Chakula lazima iwe angalau mara tano kwa siku, na hii pamoja na vitafunio , hivyo usiwafanyie hivyo kwa upole. Kwa kuongeza, matunda na mboga zina nyuzi, hivyo ni muhimu kwa peristalsis ya kawaida ya intestinal, na bidhaa za maziwa ya sour, ambazo zina matajiri katika bakteria yenye manufaa, pia zina athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa utumbo.
Alexander alianza kunywa maji mengi, lakini kutumia chumvi kidogo, pamoja na mafuta ya kinzani. Wengi wa mafuta muhimu anaipokea kutoka kwa mboga za mafuta, na wanga kutoka kwa nafaka, badala ya kuoka na kuoka. Protini huchukua nafasi maalum katika mlo wake, kwa sababu anafanya mengi - kuogelea, huhudhuria mazoezi. Picha zinaonyesha jinsi misuli yake ilivyoimarishwa, uso wake ulikuwa na haggard na hii inaonekana kuwa na athari nzuri juu ya muonekano wa msanii - hakuwa na tena kama kijana chubby, lakini akawa mwanaume kukomaa na kujitegemea. Bado unataka tu mafanikio ya Alexander katika kazi yake na kukaa hasa kama tunamjua leo.