Tangu nyakati ambapo ukondoni umekuwa wa mtindo, wanawake wanajisumbua wenyewe na aina zote za vyakula ili kuondokana na kilo nyingi. Kuna vyakula vingi ambavyo vinatoa athari nzuri, lakini si mara zote inawezekana kuendelea kufanikiwa.
Tunawasilisha kichocheo kichocheo, kinachocheka na bibi zetu bado - ni buckwheat, kilichowekwa kwa kefir kwa kupoteza uzito. Kwa msaada wake, unaweza kupoteza kilo kikubwa bila uharibifu kwa mwili.
Nini siri ya buckwheat na mtindi, ni nini mali muhimu ya sahani hii na jinsi ya kupika Buckwheat na mtindi kwa kupoteza uzito - yote hii tutakayozingatia chini. Ni muhimu kutambua kwamba inawezekana kufanya siku za kufungua kwa ufanisi, kulingana na sahani hii, bila kusababisha madhara kwa afya.
Ni manufaa gani ya buckwheat na mtindi?
Sisi sote tunatambua kuwa uji lazima uwepo katika mlo. Ni nafaka ambazo zinahusika na kimetaboliki na kueneza kwa mwili na microelements zote muhimu. Kwa yenyewe, buckwheat inachukuliwa kuwa sahani ya chakula, mara nyingi hupendekezwa kula wakati wa chakula. Katika buckwheat ina kiasi kikubwa cha magnesiamu na chuma, ambayo huathiri hali ya mfumo wa moyo. Kefir ni bidhaa ya maziwa yenye vimelea ambayo husafisha kikamilifu matumbo, na kwa nini vipengele viwili viliwekwa pamoja ili kuzalisha sahani bora ya kupambana na kilo kikubwa. Nifir ambayo inatoa ladha ya siki.
Mapishi kwa ajili ya kupikia buckwheat na kefir
Kuandaa sahani hiyo ni rahisi sana. Wakati sisi kupika buckwheat, uwiano wa maji na nafaka ni 1: 1, labda uwiano wa maji inaweza kuwa kidogo kidogo kama croup alikuwa nikanawa kabla.
Mimina kefir ya buckwheat katika uwiano ambao una uzuri, yote yanategemea jinsi sahani unayotaka kupata. Mara nyingi 2/3 kikombe cha buckwheat kinajazwa na glasi ya mtindi wa skimmed na kushoto mara moja. Unaweza kufunika sahani na sahani au kefir kidogo ya joto.
Kama unaweza kuona, buckwheat na mtindi ina maelekezo rahisi sana ya kupikia. Matokeo ni sahani ya moyo ambayo inatimiza njaa vizuri na hutakasa matumbo, na hivyo kusaidia kupoteza paundi zaidi.