Chakula bila chumvi na sukari ni kawaida iliyoundwa kwa siku 14 ili kuanza na kuharakisha mchakato wote metabolic. Chakula hicho kinaruhusu mwili kujitumikia kula bila kutumia chumvi na sukari. Tabia za kula za mtu zinabadilika kwa wiki mbili, mwili huponya.
Zaidi ya hayo, chakula kama hicho kinafaa kwa watu wanaofikirika na kuonekana kwa shida, tumbo na matatizo ya tumbo. Njia hii ya maisha inakuwezesha kupata njia mbadala kwa chumvi, kwa mfano, kuibadilisha mchuzi wa soya , mimea au juisi ya limao.
Chakula bila chumvi na sukari
Kanuni kuu ya lishe hiyo ni kwamba sahani zote zinapaswa kuwa tayari bila chumvi na matumizi ya sukari hayatolewa kabisa.
Kwa kifungua kinywa, ni bora kula saladi ya mboga na kipande cha kifua cha kuku.
Kwa chakula cha mchana pia inapendekezwa kipande cha samaki kilichochoma kilichochoma au nyama, mboga.
Chakula cha jioni ni mdogo kwa mboga au nyama ya kuchemsha. Ikiwa unataka, unaweza kula omelet iliyotokana na jibini la protini au kottage na asilimia ndogo ya mafuta.
Ni muhimu kuchunguza utawala sahihi wa kunywa katika mlo. Unapaswa kunywa glasi moja au miwili ya maji kabla ya kula.
Inashauriwa kutenganisha kutoka kwenye lishe kila pickles, jam, pipi na pastries. Wala kutoka kwenye nyama ya nyama ya nguruwe, kondoo.
Ni muhimu kuzingatia hiyo
Inasemwa kwamba ikiwa unatumia maisha haya kwa siku 14, unaweza kupoteza hadi kilo 8 ya mafuta ya ziada, kulingana na uzito wa awali.
Hata hivyo, madhara kutoka kwa chakula bila chumvi bado yupo. Ikiwa unatumia aina hii ya chakula katika majira ya joto, basi hii inatishia upungufu katika mwili wa vipengele muhimu. Inashauriwa kunywa maji machafu ya chumvi mara kadhaa kwa siku ili kufanya upungufu wa kalsiamu katika mwili.