Kuna aina nyingi za mlo wa supu , na wote ni bora sana. Sio nguvu ya uponyaji ya mboga mboga na zawadi nyingine za asili ya mama, lakini ukweli kwamba wote ni kalori ya chini sana. Ikiwa unakula vyakula vya nuru - utaweza kupoteza uzito. Vyakula vya dhahiri pamoja na supu ya celery - huna njaa: unaweza kula supu hii kwa kiasi chochote.
Supu ya celery: maudhui ya kalori
Utashangaa unapotambua kalori ngapi katika supu ya celery. Ukweli ni kwamba ukifuata kikamilifu kichocheo, basi kwa gramu 100 za supu itakuwa na kalori 8 tu! Hiyo ni sehemu ya kawaida ya supu, yenye gramu 300 (kuhusu alama tatu) ni kalori 24. Karibu sawa - katika robo ya kioo cha Coca-Cola. Hiyo ni kiasi kikubwa cha kunywa huwezi kushika, na cream ya supu-supu - ni rahisi!
Chakula cha Celery Soup
Kwa wiki mbili za kufuata kali na mpango wa chakula, unaweza kupoteza kilo 5-7 za uzito wa ziada kwa urahisi. Zaidi una zaidi - zaidi makali wewe kupoteza uzito. Bila shaka, msichana mwenye uzito wa kilo 50 tu hawezi kupoteza uzito sana kama ule ambao uzito wake ni karibu na kilo 100.
Ikiwa unatayarisha supu ya celery kwa dawa, unaweza kufurahia kikamilifu mali zake zote. Itasaidia na kuondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa mwili, na huimarisha shughuli za njia ya utumbo, na kuimarisha kimetaboliki, na kusafisha viungo vyote vya ndani, na kuboresha utendaji wa mfumo wa neva, na hata kupunguza kasi ya sukari ya damu!
Wakati wote mlo wote ni marufuku madhubuti: sukari, pombe, mkate wowote, vinywaji vya kaboni, mafuta au vyakula vya kukaanga.
Menyu ya chakula cha celery imeundwa kwa wiki moja, na wakati wa wiki ya pili ni mara kwa mara kwa namna ile ile. Usiongeze kitu kwa chakula kilichowekwa hawezi.
- Siku moja : unaweza kula supu na matunda yoyote isipokuwa ndizi.
- Siku mbili : unaweza kula supu na mboga yoyote isiyo na wanga (hii ni mahindi, mbaazi, viazi).
- Siku ya tatu : unaweza kula supu, matunda na mboga yoyote, isipokuwa viazi.
- Siku ya nne : unaweza kula supu na matunda na mboga mboga bila vikwazo.
- Siku tano : unaweza kula supu na nyama ya nyama ya kuchemsha na nyanya.
- Siku sita : unaweza kula supu na nyama ya nyama ya kuchemsha, pamoja na mboga yoyote.
- Siku ya saba : unaweza kula supu na mchele wenye rangi ya mboga.
Siku zote inapendekezwa kunywa angalau glasi 4-5 za maji, chai ya kijani bila sukari na viongeza pia inaruhusiwa.
Jinsi ya kufanya supu ya celery?
Safi hii ya ajabu sana imeandaliwa kwa urahisi sana, kwa hivyo huwezi kutumia muda mwingi juu yake. Supu ya celery kwa kupoteza uzito ina mapishi kadhaa, na wote hutuongoza kwa thamani sawa ya caloric.
- Chaguo moja . Utahitaji kofia ndogo (kabichi) ya kabichi, 6 kubwa
balbu, nyanya 6, 400 g ya maharagwe ya kijani, 200 g ya mizizi ya celery, karoti 6 (600 g), pilipili 2 Kibulgaria, wiki yoyote ya ladha, 1.5 lita ya juisi ya nyanya. Ni rahisi kupika sahani hii ikiwa unachanganya ambayo itavunja bidhaa zote kwa dakika 5. Vinginevyo, unapaswa kuzungumza na kuponda kila kitu mwenyewe. Mboga iliyopandwa hupandwa katika sufuria, kumwaga juisi ya nyanya, na ikiwa bidhaa hazifunikwa kabisa, ongeza maji. Juu ya moto mkali, kuleta sahani kwa chemsha, kupika chini ya kifuniko kwa dakika 10-20 juu ya joto la chini na kuondoa sufuria kutoka kwa moto wakati bidhaa zimependeza. - Chaguo la pili . Unahitaji: maji ya lita 3, mababu 6 kati, kabichi - kilo cha nusu, celery yoyote (mimea, shina) - rundo au vipimo 2, 2 nyanya, pilipili ya kengele, na manukato yoyote. Supu hii inapaswa kuandaliwa kwa njia ile ile kama ya awali, tu kumwaga bidhaa zisizo na juisi ya nyanya, lakini kwa maji. Ni kuhusu dakika 20-30.