Chakula cha kemikali kwa wiki 4 - orodha

Chakula cha kemikali kwa wiki 4 kinatengenezwa kwa misingi ya michakato ya msingi ya kemikali inayofanyika katika mwili. Waendelezaji wa njia hii ya kupoteza uzito wanasema kuwa kama unapochagua vyakula sahihi, unaweza kuongeza kasi ya mchakato wa kuchomwa mafuta .

Misingi ya chakula cha kemikali kwa wiki 4

Njia hii ya kupoteza uzito inaweza kutumika na wengi, na matokeo hutegemea dalili za awali juu ya kiwango. Ili kuboresha matokeo, inashauriwa kufanya zoezi mara kwa mara.

Sheria za kukusanya orodha ya chakula cha kemikali kwa wiki 4:

1. Ni muhimu kufuata miongozo yote ya mlo. Ikiwa bidhaa haikubaliki, haiwezi kubadilishwa, lakini imeondolewa kwenye orodha.
2. Ikiwa hakuna dalili ya kiasi cha bidhaa, kisha uitumie mpaka uhisi kuwa kamili.
3. Masaa kadhaa baada ya kula, kuna njaa, basi unaweza kula saladi ya jani, karoti au tango.
4. Ni muhimu kudumisha usawa wa maji na kunywa angalau lita 2. Unaweza hata kumudu makopo kadhaa ya soda. Kunywa baada ya kula chakula ni marufuku.
5. Kuhusu matibabu ya joto, bidhaa zinaweza kupikwa, kuchemsha, kuoka, na pia kutibiwa kwa mvuke.
6. Ikiwa orodha inaonyesha kuku, basi badala yake na nyama nyingine yoyote ni marufuku. Kupika bila ngozi, kuchemsha au kuoka.
7. Matunda yanaweza kuwa tofauti, lakini kuna tofauti: tini, ndizi, tarehe, zabibu na mango.
8. Ya mboga, mwiko ni viazi. Ni marufuku kabisa kutumia mafuta na mafuta.
9. Ikiwa kuna angalau hitilafu moja kwenye orodha au siku imepotea, basi kila kitu lazima kianze tangu mwanzo.
10. Inashauriwa kupunguza au kuepuka kabisa chumvi kutoka kwenye menyu, kwa kuchezea maji katika mwili.
11. Ni muhimu kuacha kunywa pombe.

Jedwali la orodha ya chakula cha kemikali kwa wiki 4