Pamoja na ugunduzi wa Amerika kwenye meza zetu alikuja mmea kama mahindi. Watu wa Maya walichukua nafaka kwa heshima kubwa, kwa sababu walijua kuhusu mali zake muhimu. Mbolea hutumiwa sana katika kupika, huandaa unga na kuoka mikate, mikate, flakes na vijiti, na sahani nyingi zaidi.
Kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, nafaka pia itawaokoa, kwa sababu 100 g ya nafaka ina kalori 70 tu. Chakula cha mahindi kitakusaidia kupoteza uzito wa kilo 5 kwa siku 4. Chakula kilichowasilishwa ni cha kutosha, lakini kwa siku hizi 4 unahitaji kutoa chumvi na sukari na kunywa kama maji mengi ya madini iwezekanavyo. Katika orodha ya chakula cha mahindi, mahindi pia hujumuishwa, lakini haifai kuwachukua, kwa kuwa wao ni caloric kabisa.
Chakula cha wastani cha chakula cha mahindi
Siku zote nne za mlo wa mahindi utalazimika kwa njia sawa: kwa ajili ya kifungua kinywa - safu za nafaka zisizosafishwa (40 g) na maziwa ya skim (100 ml) na chai bila sukari. Kwa kifungua kinywa cha pili, saladi ya mahindi (makopo au safi) na mboga yoyote, bila chumvi. Kwa chakula cha mchana, unakula supu kutoka mahindi na nyanya na glasi ya maji ya madini. Kwa vitafunio - saladi ya karoti iliyokatwa na nafaka, na kwa chakula cha jioni unaweza kula mahindi, kuoka na mboga (isipokuwa viazi). Chakula kinaweza kufungwa, basi chakula sio kibaya sana.