Cherry - nzuri na madhara kwa afya na takwimu

Majira ya joto ni wakati mzuri wa kuzungumza mwili na vitamini na madini. Cherry, manufaa ya afya na madhara ambayo ni kuthibitishwa kisayansi, hutumiwa katika mapishi ya dawa za jadi na inashauriwa kama kurejesha jumla.

Ni vitamini gani hupatikana katika cherries?

Utungaji wa kemikali ya matunda ya cherry ya acidi ni matajiri na ni pamoja na idadi kubwa ya madini, vitamini na vitu vingine vinavyotumika kwa mwili. Ni muhimu kuhesabu nje ya vitamini ambavyo ni katika cherry. Kwa hiyo, kwenye massa ni kundi la B, E, C, A, H na PP. Kwa ajili ya utungaji wa madini, pia ni pana na kuna chuma, kalsiamu , magnesiamu, zinc, shaba na nyingine nyingi na microelements katika berries. Kutumia cherry, mwili hupokea pectini, asidi za kikaboni na fiber.

Je! Ni cherry gani?

Ikiwa unatazama kemikali ya berries, basi hakuna mtu anapaswa kushangazwa na ukweli kwamba kuna mali nyingi muhimu:

1. Wanasayansi wameonyesha kwamba kutokana na mali ya antioxidant, kuna kupambana na radicals huru, ambayo ni kuzuia kansa. Pia kuna anthocyanini katika muundo unaozuia seli za mutated na kuzuia mabadiliko mazuri kuwa mafunzo mabaya.
2. Unapotumia juisi ya tart, unaweza kupunguza udhihirisho wa maumivu ya misuli wakati wa mazoezi. Hii ni kutokana na uwepo wa vitu vina madhara ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi.
3. Matumizi ya cherries kwa mwili wa binadamu yanahusishwa na athari zake nzuri kwenye shughuli za mfumo wa moyo. Utungaji huo ni pamoja na glycoside amygdalin, ambayo hupunguza mzunguko wa mashambulizi ya moyo. Kutokana na uwepo wa coumarin, hatari ya kuendeleza mashambulizi ya moyo, kiharusi na matatizo mengine hupungua. Usisahau kuhusu anthocyanins, ambayo inathiri vyema hali ya capillaries na kurejesha shinikizo.
4. Kuna mengi ya chuma katika massa, hivyo berries na juisi ni muhimu kwa watu ambao wanakabiliwa na anemia kwa ongezeko la haraka katika kiwango cha hemoglobin katika damu.
5. Mifupa au tincture ya cherry zina athari nzuri katika hali ya mfumo wa mkojo, kwa sababu zinachangia kwenye mchanga na mawe kutoka kwenye figo na kibofu.
6. Kujua jinsi thamani ya cherry kwa mwili wa mwanamke, inafaa kutaja na thamani ya vipodozi. Nyama hutumiwa katika masks ambayo hutoa uimarishaji wa ngozi, kuifuta na kuondoa uchochezi.

Cherries zilizokauka ni nzuri na mbaya

Ikiwa mchakato wa kukausha unafanywa kwa usahihi, basi berries haifai kupoteza vitu vyenye thamani. Cherry kavu, faida na madhara ambayo ni sawa na mali ya matunda katika fomu safi, ina athari kama hiyo kwenye mwili:

1. Inatumiwa kama madawa ya kupambana na uchochezi.
2. Ina vitu vinavyopunguza kupunguza damu , hivyo kavu ya berries hupunguza hatari ya atherosclerosis.
3. Compote, tayari juu ya msingi wa matunda kavu, itasaidia kukabiliana na usingizi na kuimarisha kazi ya mfumo wa neva.
4. Ina athari yenye nguvu ya laxative, kwa hiyo, matunda na kuvimbiwa hupendekezwa.

Cherries waliohifadhiwa ni nzuri na mbaya

Ili kuhifadhi mali muhimu katika berries, ni muhimu kutekeleza mchakato wa kufungia. Uchaguzi ni bora "mshtuko" mode, ambayo ni katika wengi refrigerators. Katika kesi hiyo, matunda hupatikana ambayo hayataii ladha au muundo wa bidhaa mpya. Ikiwa una nia ya jinsi cherry muhimu kwa kiumbe kilichohifadhiwa, mali zake zinafanana na berries safi na kavu. Ni muhimu kuzingatia kwamba mchakato wa kufungia unazidi kuongezeka kwa ubora wa bidhaa.

Faida za cherries kwa kupoteza uzito

Watu ambao wanataka kupoteza uzito, wakati wa majira ya joto wanapaswa kutegemea matunda, ambayo husaidia kuboresha mwili na kupoteza uzito.

1. Kwa mwanzo, ni muhimu kuzingatia maudhui ya kalori ya chini ya berries za cherry, hivyo katika 100 g tu 52 kcal zinazomo. Wakati huo huo wao ni lishe, hivyo nutritionists kupendekeza yao kama vitafunio.
2. Matumizi ya cherries kwa kupoteza uzito ni kutokana na ukweli kwamba huondoa bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili, ambayo inathiri vyema kazi ya mfumo wote wa utumbo.
3. Berries huongeza uzalishaji wa juisi ya tumbo, na hii husaidia kuchimba vyakula vingine.
4. Cherry ina athari ya diuretic, kusaidia kuondokana na maji ya ziada na uvimbe.
5. Mafuta muhimu na asidi za kikaboni, ambayo ni sehemu, kushiriki katika kugawanywa kwa mafuta.

Mali ya kuponya ya cherries

Mali muhimu ya sio tu matunda, lakini pia majani, pedicels na hata majani ya mti huu kuwa msingi kwa mapishi mengi ya watu.

1. Juisi . Kuhisi mali ya kuponya ya cherries, kunywa kinywaji unahitaji hadi glasi mbili kwa siku. Inasimamia taratibu za metabolic na hujaa mwili na vitu muhimu. Ikiwa unachopunguza nusu na maziwa, utapata kunywa kwa asthmatics.
2. Mchuzi wa pedicels . Diuretic bora, ambayo, zaidi ya hayo, itakuwa na manufaa kwa udhaifu wa kijinsia. Kwa kupikia katika lita 0.5 za maji, weka 2 tbsp. vijiko vya pedicels na upika baada ya kuchemsha kwa dakika 10. Unahitaji kuchukua tbsp 1. mara nne kwa siku.
3. Berries kavu . Cherry kavu, faida na madhara ambayo imethibitishwa kwa afya na tafiti nyingi, ni antipyretic bora. Ili kuandaa dawa 100 g ya berries, chagua ll ya maji na upikaji kwa joto la chini hadi kiasi cha kioevu itapungua kwa 1/3.

Cherry - hufaidika na ugonjwa wa kisukari

Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kufuatilia mlo wao kwa makini, lakini madaktari wanawapa cherry. Inajumuisha anthocyanini, ambayo hatua yake ni lengo la kuongeza kiwango cha shughuli za kongosho kwa 40-50%. Ni muhimu kujua sio tu muhimu kwa cherries kwa wanawake na wanaume wenye ugonjwa wa kisukari, lakini pia jinsi ya kutumia kwa usahihi. Madaktari kuruhusu berries na juisi, na unaweza pia kuandaa decoction kutumia 1 dessert kijiko cha pedicels kwa 1 tbsp. maji ya moto. Kila kitu lazima chemsha kwa dakika 10. Unahitaji kunywa 0.5 st. mara tatu kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula.

Faida za cherry kwa gout

Wanasayansi wamegundua majaribio kuwa berries wana uwezo wa kupunguza kiwango cha asidi ya uric katika damu na kuwa na athari ya kupinga uchochezi. Shukrani kwa mali ya antioxidant, inawezekana kuondoa mwili wa sumu. Faida za afya za cherries pia ni kutokana na ukweli kwamba kwa kutumia mara kwa mara inawezekana kusafisha damu na kuongeza kiwango cha hemoglobin.

Kwa kuongezeka kwa arthritis ya gout, madaktari wanashauriwa kula idadi kubwa ya cherries mara kadhaa kwa siku. Kutokana na hili, inawezekana kupunguza hali hiyo na kupunguza kiwango cha udhihirisho wa ugonjwa wa maumivu. Majaribio yalionyesha kuwa kama cherry, ambayo faida na madhara kwa afya imethibitishwa na madaktari, itakula kwa wingi wa kilo 1 kila siku, kisha mchanganyiko wa chumvi za urate inaweza kupunguzwa. Kwa kuongeza, ujanja na upeo wa pamoja walioathiriwa umepunguzwa.

Matibabu ya hemorrhoids ya cherries

Miongoni mwa mapishi ya watu, unaweza kupata chaguo zinazofaa kwa ajili ya kutibu magonjwa ya damu. Inathibitishwa kuwa berries, pamoja na mifupa, huwa na athari ya kuimarisha kwa ujumla, kusaidia kurejesha tone kwa kuta za vyombo. Matibabu ya hemorrhoids na cherries ni ya ufanisi kwa sababu huondoa uvimbe na kuvimba, huimarisha vidonda vya damu na kukuza uponyaji wa majeraha. Wakati hemorrhoids inatoka nje, mafuta ya mawe ya cherry, ambayo husababisha eneo la shida, husaidia. Unaweza pia kutumia mchuzi maalum.

Viungo:

• cherry - vijiko 3;
• maji ya moto - tbsp 1.

Maandalizi:

1. Changanya viungo na kuweka moto mdogo.
2. Baada ya kuchemsha, cheka kwa dakika 15-20.
3. Kuchukua supu lazima ifriji kwa tbsp 1. kijiko mara 3 kwa siku. Kozi ya matibabu ni siku 10.

Je, ni cherry mbaya?

Kama bidhaa nyingi, berries za cherry zina orodha ya vipindi vinavyotakiwa kuzingatiwa ili wasiharibu afya.

1. Usiingize katika chakula na tabia ya kuhara na matatizo na mfumo wa utumbo.
2. Madaktari wanakataza matunda tindikali katika vidonda na hatua ya papo hapo ya gastroenteritis.
3. Futa bidhaa hii kwa magonjwa ya mapafu ya muda mrefu.
4. Uharibifu wa cherries unaweza kuleta kwa matumizi ya matunda pamoja na mifupa kwa kiasi kikubwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wana dutu ndani, ambayo inabadilishwa kuwa cyanide katika tumbo.