Kama inavyojulikana, prunes ni mojawapo ya matunda yaliyokaushwa sana, yenye sifa bora za ladha, na pia ina athari ya matibabu juu ya mwili wa mtoto. Wataalamu wengi wa watoto wanapendekeza kutoa compote ya prunes kwa watoto kutoka umri wa miezi nane, hasa wakati ambapo hakuna matunda mapya.
Nini ni muhimu kwa compote ya prunes kwa mtoto?
Katika nafasi ya kwanza, compote ya prunes ni dawa bora kwa kuvimbiwa, ambayo mara nyingi hutokea kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha kutokana na matatizo na njia ya utumbo. Mbali na kuboresha peristalsis ya intestinal, compote hii itaimarisha mtoto na vitamini muhimu sana ya makundi A, C, B, pamoja na sodiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, kalsiamu na chuma.
Jinsi ya kupika compote ya prunes kwa watoto?
Viungo:
- 200 g ya prunes;
- 100 g ya sukari;
- Vikombe 3 vya maji.
Maandalizi
Mipunuko lazima iwe tayari kutengenezwa na nyakati kadhaa hupakwa kabisa katika maji ya joto. Kisha kuweka chunuli katika sufuria ya sufuria, funika na sukari na kumwaga maji ya moto. Viungo vyenye mchanganyiko vinavyowekwa kwenye moto. Mara baada ya kuchemsha majipu ni muhimu kupunguza joto na kupika kwa dakika 15-25. Kunywa kwa baridi na unaweza kumpa mtoto.
Ikumbukwe kwamba prunes ni matunda kavu tamu, hivyo unaweza kuandaa compote bila sukari.
Recipe ya compote ya prunes na apricots kavu
Viungo muhimu:
- 250 g ya apricots kavu;
- 250 g ya prunes;
- 2 lita za maji;
- 200 g ya sukari.
Apricots kavu na mboga za mchanga zinapaswa kuosha kabisa, kisha zimefunikwa kwa maji kwa muda wa saa 1. Weka kwenye sufuria ya moto ya kofia na maji baridi. Wakati maji ya kuchemsha, weka viungo vyote kwenye pua ya pua na chemsha hadi urekebishwe kwa muda wa dakika 15-20. Kisha kuchanganya kwa matatizo, baridi na kinywaji ni tayari kwa matumizi.
Compote ya prunes kwa watoto - siyo tu ya kitamu, lakini pia ni muhimu sana! Na ni bora kama unapunguza mwenyewe.