Mlo na shinikizo la damu ni muhimu kudumisha uzito wa kawaida wa mwili na kuimarisha shinikizo, kwa kawaida, pamoja na madawa ya kulevya, ambayo itaagizwa na daktari aliyehudhuria.
Kanuni kuu za chakula kwa shinikizo la damu
Mlo chini ya shinikizo la kuongezeka husaidia kujenga mazingira mazuri ya mzunguko wa damu, wakati wa kuhifadhi muhimu kwa mwili wa vipengele vyote muhimu. Ni muhimu kuondokana na chumvi cha chakula, vyakula vya mafuta, vitafunio vya moto, pamoja na vinywaji ambavyo vina athari ya kusisimua kwenye mfumo mkuu wa neva.
Mchanganyiko wa kemikali ya lishe kwenye shinikizo la juu la damu na uzito wa ziada unapaswa kuwa na protini (90 gramu), mafuta (gramu 80) na wanga (gramu 400). Menyu inapaswa kuundwa kwa namna ambayo mwili hupokea kiasi cha juu cha vitamini na kufuatilia vipengele.
Lishe ya shinikizo la damu
Mlo na shinikizo la damu unamaanisha matumizi ya mboga za mboga, matunda na maziwa, mkate na bran, samaki, kuku, nyama konda, bidhaa za maziwa, nafaka, mboga mboga, mimea , matunda na berries, kissels, compotes, decoctions ya mimea, juisi na tea. Unaweza kuingiza katika chakula cha mayai ya kuku, lakini si zaidi ya kipande 1 kwa siku.
Mlo katika shinikizo la juu huzuia kula samaki, nyama na kuku ya aina ya mafuta, uyoga wenye nguvu, samaki na nyama za nyama, sausages, jibini za spicy, sauerkraut, nyama ya kuvuta sigara, pickles, marinades na chakula cha makopo, baadhi ya bidhaa, radish, mboga. Pia marufuku ni kaboni na vinywaji.
Kupika chakula ni muhimu sana, kwa kutumia mbinu za upole: quenching, kuchemsha au kukimbia. Katika chakula ni mamlaka ya kaanga kidogo katika kiasi kidogo cha mafuta ya mboga ya kuchemsha samaki.
Mlo kwa wagonjwa wa shinikizo la damu unamaanisha mlo mzuri, unaozingatia ambayo unaweza kuepuka matatizo makubwa ya afya.