L-carnitine, jina la pili ambalo levokarnitini - dutu la asili, linalohusiana na vitamini vya kikundi B. Tofauti na vitamini, hii asidi ya amino inatengenezwa na mwili wetu. Kwa hiyo, inaitwa dutu kama vitamini.
Kuwepo kwa L-carnitine iligundulika hata zaidi ya miaka mia moja iliyopita. Hatua kwa hatua ilithibitishwa umuhimu wake kwa michakato ya kimetaboliki.
Mali ya elcararnitine
- Elkarnitin inaleta kimetaboliki ya mafuta;
- husaidia kuzaliwa upya wa seli;
- inaboresha uwiano wa molekuli ya mafuta na misuli;
- hupunguza ishara za uchovu;
- hupunguza cholesterol.
Elkarnitin inalenga uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki, na mafuta hubadilishwa kuwa nishati. Wakati katika mwili kuna ukosefu wa elkarnitina, mafuta hayatumiwi na mwili na kuwa hisa isiyoweza kupatikana. Vyanzo vya asili vya elkanitini ni: nyama, samaki, kuku, maziwa, jibini la kamba - bidhaa za asili ya wanyama. Kiwango cha kila siku cha dutu hii ni 250-300 mg. Hata hivyo, mara nyingi, kwa matibabu ya joto, wengi wa L-carnitine katika bidhaa hupotea. Unaweza kujaza hisa kwa kuchukua virutubisho salama ya asili ya chakula.
Ikiwa ni hatari kwa elkarnitini , inaweza kuhukumiwa na viashiria hasi vya tafiti zilizofanywa na madaktari. Matumizi ya wastani ya elcararnitini hayana madhara kwa afya. Overdose inaweza kusababisha athari za mitaa tu ya athari.
Ikiwa unatumia mchanganyiko wa chakula kwa namna ya elkarnitina, basi unahitaji kujua kuhusu vizuizi. Ingawa vidonge vile havifikiriwa kuwa dawa.
Tofauti kwa matumizi ya elcararnitine
Kama madawa mengine mengi, dawa na yasiyo ya dawa, matumizi ya elcararnitini ni kinyume chake katika wanawake wajawazito na wanaokataa, watoto wenye umri wa chini ya miaka 10, pamoja na wale walio na kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa vipengele vinavyotengeneza madawa ya kulevya. Vipindi vingine vya uingilizi haijatambuliwa.