Ikiwa unaamua kujihusisha na fitness mwenyewe, bila msaada wa kocha, kisha kufuatilia matokeo na kutoa ushauri muhimu unaweza gadgets "smart". Sayansi ya kisasa haina kusimama bado na hupendeza daima na uvumbuzi mpya.
Gadgets muhimu
Macho isiyo ya kawaida
Gadget "Smart" ina kazi ya stopwatch, countdown, pamoja na uwezo wa "alama kwenye miduara". Kwa mfano, unahitaji kukimbia safu chache karibu na uwanja, kwa sababu ya masaa yasiyo ya kawaida unaweza kujifunza matokeo ya kila mduara. Nenda kutoka kwenye kazi moja hadi nyingine ni rahisi sana, bonyeza kitufe kimoja, lakini maadili yote yamehifadhiwa. Saa ni mwanga sana na haitaingilia mafunzo yako. Kwa kuongeza, gadget haiogopi maji, pamoja na hayo unaweza kufanya kazi katika mvua na hata kupiga mbizi. Ukiacha saa, usiogope kwamba watavunja, kwa sababu gadget imetengenezwa kwa vifaa vya mshtuko.
Pedometer
Gadget hii inaweza kuwekwa popote, itafanya kazi hata katika mfuko. Kifaa kiliundwa ili kuhesabu idadi ya hatua ulizochukua siku. Ili kuhesabu idadi halisi ya hatua, ni bora kuweka gadget kwenye mguu wako. Leo kuna programu zinazofanya kazi kama pedometer, zinaweza kuwekwa kwenye simu. Mifano zingine za kisasa zina kazi ya stopwatch, na zinaweza pia kuhesabu idadi ya kalori zilizopotea.
Pulometer
Nje inaonekana kama saa ya kawaida na pia ina kazi sawa. Ikiwa ni pamoja na hisia inayoonekana kama ukanda. Ni muhimu kuiweka chini ya kifua. Shukrani kwa hili saa, bila ya wakati utaona vurugu yako. Kwa kuongeza, unaweza kuingia uzito, urefu, umri, jinsia na aina ya mazoezi ( joto-up , nguvu au mzigo wa cardio) kwenye gadget na huhesabu mipaka ya pigo la mafunzo. Wakati wa kikao, kufuatilia kiwango cha moyo utatoa ishara, ambayo itaonyesha uhamisho wa pigo zaidi ya kikomo cha kuruhusiwa. Baada ya mafunzo, unaweza kujifunza matokeo yote: kiwango cha juu na cha wastani, wakati wa mafunzo na nambari ya kalori kuchomwa.
Mchezaji wa Michezo
Nje, hii ni kuangalia ya kawaida ya michezo, lakini gadget "smart" inajua mengi zaidi. Kutokana na uhusiano na satellite, navigator anahesabu kwa usahihi idadi ya kilomita na kasi ya harakati. Kipengele kingine muhimu - gadget ina uwezo wa akaunti kwa harakati hadi chini. Matokeo yake, taarifa zote zilizopo zinaweza kuhamishiwa kwenye kompyuta na kuna tayari kuhesabu vigezo vyote muhimu, ikiwa ni pamoja na idadi ya kalori iliyotumiwa. Kuna navigator michezo ambayo iliyoundwa kwa ajili ya baiskeli na nje wanafanana chaguo gari.
Simu ya mkononi
Karibu kila simu ina stopwatch na pedometer, na badala ya kwamba unaweza kushusha programu mbalimbali, ambazo zinajulikana sana sasa. Mipango maalum ni iliyoundwa kusaidia watu ambao wanataka kupoteza uzito. Kwa kuongeza, kwamba wanazingatia kalori waliopotea, idadi ya kilomita waliosafiri, nk, programu inaweza kuchukua nyimbo nzuri kwa aina mbalimbali za mafunzo.
Kuna simu za michezo maalum ambazo zimeundwa kwa ajili ya michezo. Inajumuisha kazi zote muhimu za michezo, ambazo zilijadiliwa hapo juu. Naam, badala ya hii, inafanya kazi kama simu ya kawaida.
Hapa ni gadgets muhimu ili kusaidia kudhibiti matokeo na kuwezesha sana mchakato wa kupoteza uzito wako.