Graham Elliot Bowells ni mtangazaji maarufu na mtangazaji wa televisheni. Hadi sasa, mtu yeyote anaweza kupendeza charm yake katika mpango wa Marekani "Amerika ya Juu Cook". Kila mtu aliyeyasikia kuhusu mtu mwenye vipaji huyo atasema: "Kwa hiyo huyu ni mtu mzima Graham!" Bila shaka, mtu mzuri anapaswa kuwa mengi, lakini kila kitu kina kikomo cha kutosha. Mpaka mwaka 2013, mtangazaji maarufu wa televisheni akazidi zaidi ya kilo 180. Kuangalia picha ya leo ya Graham Elliott hawezi kuamini kwamba alipoteza uzito, na kwa kweli, iwezekanavyo. Nini cha kusema, lakini mfano wa chef maarufu, mwandishi wa vitabu vya kupikia, huwapa matumaini kwa watu wengi ambao wanakabiliwa na uzito wa ziada .
Je, ni mwembamba gani Chef Graham Elliott?
Nini cha kusema, lakini saa 38, mtangazaji maarufu wa televisheni huzidi kuhusu kilo 85. Bila shaka, hii ni moja ya mabadiliko makubwa ya stellar! Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba katika miezi minane tu, Graham ameshuka juu ya kilo 70. Ikumbukwe kwamba mabadiliko haya yalitanguliwa na kuingilia upasuaji. Hivyo, Elliot aliamua kuchukua hatua kubwa. Alikuwa na operesheni ya kupunguza tumbo, au badala ya gastrectomy. Waaminifu waaminifu wa celebrity hutekeleza kikamilifu mabadiliko yake katika Instagram. Karibu wote wanakubali kwamba mrejeshaji ni vigumu kujua. Isipokuwa juu ya Graham kubwa ya zamani kama vidole mikononi mwake na glasi katika sura nyeupe.
Mlo wa Graham Elliott mdogo
Hadi sasa, Graham mdogo na mweusi hufuata chakula cha afya. Alikuwa amekwisha kuacha kitu ambacho bila mafuta ambayo Elliot hakuweza kuishi siku. Sio tu ni msaidizi wa chakula maalum, ambacho kitajadiliwa hapa chini, kwa hiyo pia hutazama pwani mara tatu kwa wiki. Kwa kuongeza, asubuhi yake huanza na kutembea.
Kuongoza show "Best Cook Cook," Graham Elliott, kupoteza uzito katika suala la miezi, na jinsi aliweza kushiriki kwa furaha na mashabiki.
"Kwa kweli, maziwa, maharagwe, ndizi, sukari ya mahindi, capcas, muffins, viazi, sukari - yote haya ni ladha ya Mungu, lakini ni bidhaa hizi zinazobadilika mwili wetu mbaya," Graham alikiri katika mahojiano. Bila shaka, kwa mara ya kwanza ni vigumu sana kuacha kile kinachopendeza radhi ya upishi. Lakini, ikiwa umeamua "Kuwa na mwili wa kuvutia, wenye akili," basi unaweza kusahau kuhusu pipi na kuoka kwa muda mfupi.
Fanya orodha ya vyakula vya chini vya kalori. Elliot ina bidhaa zifuatazo: nyama nyembamba na samaki, kila aina ya wiki, matunda na mboga mboga, berries, nafaka, nafaka nyingi, mafuta ya chini ya cottage jibini, vinywaji vya maziwa vyenye maziwa na asilimia ya mafuta ya sifuri.
Mbali na ukweli kwamba mgawo wa watu Mashuhuri hujumuishwa na bidhaa zilizotajwa hapo juu, Graham pia hujaribu kutumia vinywaji vya kaboni. Ikiwa unataka maji ya madini, basi tu bila gesi. Kwa njia,
Hakikisha usisahau kuhusu lishe ya sehemu. Hii imethibitishwa na kila mlaji na sio bure. Baada ya yote, ni ahadi ya afya njema: kula vyakula vidogo mara 5-6 kwa siku, na zaidi ya uzito wa sehemu haipaswi kuzidi 200 g.
Ikiwa unasema zaidi kuhusu orodha hiyo, basi kwa ajili ya kifungua kinywa, chef maarufu hukula omelet ya mvuke au mayai ya kuchemsha ya kuchemsha. Mbali na hayo, hunywa kikombe cha chai laini. Kifungua kinywa cha pili ni michache ya pepesi au peiri. Chakula cha mchana kina supu ya mboga mboga, saladi yenye mazao ya mizeituni, na vipandikizi vya mvuke. Snack hufanya matunda yoyote. Kwa njia, wanaweza kuliwa, kama katika fomu ghafi, na kuoka katika tanuri. Chakula kinapaswa kuwa cha kawaida: mboga za kuchemsha na kipande kidogo cha kifua cha kuku cha kuku.